声带这是人们发声的主要器官之一，而在人们日常生活中因为不良的饮食习惯，比如喜欢吃辣的喜欢吃冰的或者是老是大声说话等等原因就会使得人们出现声带不好这么一种情况。人体出现有这种情况会引起有许多不良的影响，因此面对这种情况，就需要人们注重起来并采取措施来处理了，下面就来介绍一下声带不好该怎么办。
1.树立正确的声音概念
我们经常说，只要有目标，我们才能有行动。其实，歌唱发声的运动过程是心理、生理紧密结合的过程。在这个过程当中，声音概念是非常重要的，一个正确的声音概念犹如我们人生路上的目标和明灯，它会指引着我们朝着目标前进。现今的声乐教学中，不是每一个学生都具有良好的音乐天赋，也不是每一个学生能学好声乐的。但是，作为老师，我们有责任帮助每一位学生树立正确的声音概念，学生对正确的声音概念和歌唱时声带的闭合状态的认识，应该是声乐教学的第一课，是最重要、最先传授的知识。
2.运用科学的发声方法
科学的方法是我们获得成功的途径，声乐教学也是一样，要想歌声美妙动听，科学的发声方法是唯一的保障。在声乐教学中，教师要对学生因材施教、循序渐进，要让学生要了解发声训练中声带、气息、腔体、情感等多方面的知识。相信所有学过声乐的人都应该听老师说过“唱歌要气沉丹田”，我觉得这话说还是有道理的，只是这个说法过于抽象，学生不好理解，因此，作为教师应该给学生详细的讲解发声运动中呼气与吸气、横膈膜的升与降、肺部的扩张与收缩等运动现象;讲解声带的闭合与扩张，震动面积的大小与音的高低的关系;讲解共鸣腔体在音域中运用的主次关系等等，这些科学的发声方法一定要让学生心中有数，并且严格要求学生按方法进行发声训练。
3.养成合理的休息与饮食习惯
俗话说“身体是革命的本钱”，良好合理的休息与饮食习惯才能获得健康的身体。人累了需要休息，声带疲了也需要休息，熬夜容易上火，对嗓子的伤害也是很严重的，作为声乐学生不可晚上过度的消耗体力、不可过度使用声带，如果休息不当会造成声带发炎、充血等;如果声带不舒服或人在生病的时候。
[日常护理]
1. 生活要有规律，注意身体健康，增强体质，预防感冒。 2. 按医嘱执行禁声约2至3周，忌讳大喊大叫，以防损伤声带脉络。 3. 适当的扩胸运动及慢跑，保持胸、腹压力，以维持发声完整及连续性。 4. 及早彻底治疗咽喉部炎症。
[饮食调理]
1.注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。多吃对嗓子有益的食物，比如苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿等，有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对维持健康有益。 2.不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西。 3.少吃过冷过热食物。
