睡眠浅多梦易醒是肾阴虚的表现,也可能是过度熬夜大引起的,同时老年人也会出现这种状况,这年龄的增长,老年人的机体功能就会逐渐衰退,很容易出现易醒、睡眠浅的现在。
1、肾阴虚:肾阴虚的主要表现就是头晕、耳鸣、盗汗、失眠、腰酸乏力等,肾虚发生时,患者的免疫力就会低下,而且肾脏的微循环系统很容易发生堵塞,导致肾脏的经络不通畅,引起肾阴虚的原因主要包括房事过多、饮食不当、思虑忧郁等,对于肾阴虚的患者,可以在医生的指导下服用补肾壮阳的药物治疗。
2、过度熬夜:随着科技水平的发展,有很多人晚上不睡觉在刷手机,但是过度熬夜不仅会导致白天没有精神,而且晚上的睡眠质量也会受到影响,平时一定要避免过多熬夜,养成早睡早起的好习惯,才可以使身体更健康。
3、老年人睡眠浅:老年人睡觉的时间比较短,这是众所周知的,这主要跟机体代谢有关,同时也跟老年人的病情有关,导致老年人睡眠时间变短,而且半夜还会出现异响的情况,睡醒之后很难再次入睡,老年患者一定要积极的治疗自身的疾病,在睡觉之前也可以给头部按摩,加快头部的血液循环,起到助眠的作用。