坚信很多人都据说过肾虚，可是却不清楚肾虚就是指肾脏功能元精阳阴不够，包含阴虚火旺和肝肾阴虚等。也有一些人乃至在不清楚自身归属于哪样肾虚的状况下，便盲目跟风食补，要是听人说肾虚吃什么东西好，就赶快买回来吃，期待能补肾壮阳护肾。却不知道阴虚火旺和肝肾阴虚的饮食疗法食补方法是不一样的，吃不对，可能会得不偿失。
因此，要想补肾壮阳，還是应当弄清楚自身的阴虚火旺還是肝肾阴虚。
那麼，肾阳虚的症状有什么呢？中医学详细介绍，阴虚火旺的人，人体可能有下列这3个“主要表现”，快看看，你是那样的吗？
接下去，就一起来了解一下吧。
一、畏冷
阴虚火旺的一个典型症状便是畏冷、手脚冰冷，常见于女士，即便是酷热的大夏季，也会觉得畏冷，来到冬季，即使穿得再多，也是手脚冰冷。
二、性功能下降
男生阴虚火旺的具体表现为性功能减退，非常容易患前列腺炎等男性疾病，而女子宫寒的比较多，非常容易出現月经不调、怀孕难、经痛等病症。
三、舌头发白
看一下嘴巴，假如发觉舌色淡、舌苔白、舌体肥胖症、舌边有齿印等病症，则表明是可能是阴虚火旺。
总而言之，若人体有以上这3个“主要表现”，那么你可能是阴虚火旺。
阴虚火旺，别称脾肾虚、阴虚火旺衰、命门火衰，多由于素体阳虚，或是是年迈肾虚，乃至是病久伤阳及其房劳过度等原因引发。在其中常说的年迈肾虚，就是中老年非常容易阴虚火旺，由于人来到中老年人，人体物质的耗费小多了，可是身体器官却在慢慢衰退，作用也一落千丈，乃至可能早已遭受了损害，造成作用出现异常，因此通常会出現多功能性肾虚，也就是阴虚火旺。
针对阴虚火旺的饮食疗法食补方法，应该是滋阴补肾，尽可能不必花很多的钱财去选购保健产品，能够多吃一些温性食物，例如红枣、牛肉、牛羊肉、海叁、苋菜、姜等，实际效果也非常好。若要根据药补改进肾阳虚症状，建议去靠谱的中医医院找有工作经验的医生咨询。此外，建议阴虚火旺的人平常常常活动腰部，例如推拿腰部，即先将双手搓热，随后在腰部左右推拿，直至腰部发热就可以，在每日睡醒前和晚上睡前各推拿一次，针对减轻肾阳虚症状的实际效果非常好。
