手腕背上长了个硬疙瘩一般需要根据不同原因进行针对性的治疗，出现手腕背长疙瘩现象，可能是身体上火、过敏、毛囊炎等引起，可以根据不同原因进行针对性的治疗。
1、身体上火：可能是摄入饮食过于辛辣刺激，导致毛囊堵塞引起，可通过饮食调理，比如多补充苹果、西红柿等富含维生素食物，能够加快身体新陈代谢，排出体内毒素以及多余代谢物，可有助于缓解症状。
2、过敏：部分患者是接触到动物毛发、花粉等过敏原导致，需要在医生指导下使用盐酸苯海拉明注射液、特非那丁颗粒等抗过敏药物治疗。
3、毛囊炎：通常是身体免疫力下降，导致体内反复炎症刺激引起，需要在医生指导下使用盐酸特比萘芬片、莫匹罗星软膏等消炎药物治疗。
除此之外，还有可能是湿疹导致，可到正规医院检查身体，在医生指导下采取合理的治疗方法。
手腕疼痛是与经常做一个动作有关系的，根据您的情况是很符合综合征的表现，因为诱发病或者是因为着凉着累。我想你回去后，用热水敷一敷，也可以双手在你能够到水里泡的水温
患者出现的是由于玩游戏的时间太长而引起的手腕疼痛的现象，这也是很多玩游戏的人都会遇到的现象，在生活中如果长时间的使用手部而没有得到及时有效的休息和护理，容易出现
骨膜炎可以采用一定的理疗的方法来进行缓解，主要是可以用热敷的方法，每天都用一些热毛巾来进行热敷，之后可以采用按摩的方法，按摩可以帮助调节骨膜炎的炎症，其次是可以
手腕韧带拉伤是生活中一种常见的损伤，拉伤后常变现为腕关节活动不灵活，使劲时感到剧烈疼痛，不能负重，关节局部红肿疼痛。韧带拉伤后首先要立即停止活动，检查有无肌肉拉
患者出现的手腕有筋疙瘩是比较常见的情况，如果患者没有出现被蚊虫叮咬而出现有疙瘩的情况，那么出现这种情况多数是静脉曲张引起的疙瘩，患者要注意日常生活的护理尽量不要
韧带的组织的恢复是需要的时间比较的长的，大多是以往内的剧烈的运动之后引起的拉伤的，主要是伴有的局部的酸痛无力，活动受限制等症状的，平时就是需要适量减轻活动量的，
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
