治便秘的食物主要有玉米、红薯、韭菜、香蕉、火龙果等多种，通常能够达到辅助调理的作用。
1、玉米：这属于一种粗粮，当中含有丰富的膳食纤维，能够达到润肠通便的效果。
2、红薯：在进入到肠道之后会吸水膨胀，达到软化大便的作用，增加粪便的体积。
3、韭菜：主要能够达到润肠通便的效果，而且还有利于胃肠道的吸收和消化。
4、香蕉：这属于一种水果，当中的膳食纤维含量比较丰富，通常能够刺激肠道的蠕动，促进排便。
5、火龙果：当中含有丰富的果胶和膳食纤维，特别适合便秘的人群吃。
但如果自身的便秘症状比较严重，而且出现了明显的临床表现，需要及时到医院做进一步的检查和调整。
