三阴交穴的具体位:在小腿内侧,脚踝骨的最高点向上三寸(双手横着放,大约四个手指横宽)。
1、调节月经、去斑、去皱、祛痘:三阴交是脾、肝、肾三经交汇的穴位。其中,化脾为气,统摄血。肝藏血,肾精气血化。女性只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后、不来月经等疾病都会消失。而且女性脸上长斑、痘痘、皱纹,其实都与月经不调有关。每晚9点—11点,三焦经当令之时,按揉三阴交15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。但是要坚持才会有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月后,才能看到效果。
2、调节皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎:三阴交是脾经的一个大补穴。脾脏的最大作用之一就是具有运化人体水湿浊毒的功效。每日中午11点,脾经当令时,按揉三阴交各20分钟,能将体内湿气、浊气、毒素全部排出体外。皮肤过敏、长湿疹、荨麻疹、皮炎等毛病,都是身体内的湿气、浊气、毒素在作乱。用手揉三阴交,把这些讨厌的顽皮鬼赶出去,在一个半月内,皮肤就能恢复光洁、细腻、干净。
3、维护子宫和卵巢:人体的任脉、督脉、冲脉三条经脉的经气都在胞宫(子宫、卵巢)中起到了相同的作用。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每晚5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交穴各15分钟,能保养子宫和卵巢。增进任脉,督脉,冲脉通畅。女性只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡得踏实,皮肤和肌肉都不垮不松。
4、维持血压稳定:三阴交是智能调节穴位。如果你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令时,用力按揉两腿三阴交20分钟,坚持两三个月,就能把血压调理到正常值。此外,三阴交还可以调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、白带多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等症。
