其实脚筋就是医学上所说的肌腱，肌腱断裂是一种非常严重的情况，当发生这种问题的时候，患者一定要及时寻找医生治疗并且注意恢复。对于运动员来说出现肌腱断裂的几率非常高，就是由于在运动的过程中对脚部肌腱造成了极大损伤，日积月累所形成的一种结果。而肌腱断裂需要多久的恢复时间?
人的左脚如果出现了肌腱断裂这种现象，想要完全康复至少也得需要三四个月左右的时间。当然有一些人可能出现左脚肌腱断裂之后需要一年左右才能够完全恢复，这取决于病人自身的身体体质以及治疗之后的康复锻炼和饮食调理等多种因素。如果左脚肌腱断裂过后做到了必要的饮食调理，并且积极做了康复训练，再加上自身身体条件很好，那么三到四个月康复是完全有可能的。
1、 左脚肌腱断裂过后必要的饮食保健是非常重要的。这种病在康复过程当中一定要注意饮食调理，经过治疗过后的1到2周时间之内肌腱断裂的部位有可能发红发肿，在此期间还会有疼痛现象，并且会使得病人食欲下降，但是这个时间段病人身体为了恢复就需要大量的营养，所以说一定要想尽办法多吃一点。
2、 肌腱断裂过后的1到2个星期为了提高病人的食欲应当让病人吃一些能够勾起食欲的饮食，比如说可以在日常饮食当中添加一些果酱或者是调味剂，当然调味剂不能是辛辣刺激的食物，最好是添加温和的调味剂，比如说面食里面添加上颜色鲜艳的蔬菜，果酱做出一些花型图案放置于面包上，这样病人的食欲就会被勾起，从而喜欢吃饭，身体就有营养可吸收，这样才能满足身体恢复所需要的各种营养。
3、 肌腱断裂的病人在治疗过后的2到5周左右时间里面食欲会慢慢增加，这个阶段饮食营养更要跟上，做少油脂，多优质蛋白以及维生素和微量元素的食物给病人吃，这个阶段饮食营养补充到位了，后续恢复会更好。
注意事项：
肌腱断裂的病人治疗5周以后伤口就基本恢复，这个时候应当持各种营养饮食，并且要积极做康复训练，让医生根据肌腱断裂的部位制定出一套可行的训练方式，饮食调理再加上康复训练，那么康复就指日可待了。
