黑豆花生有什么好处？

我喜欢将黑豆花生还有黄豆等等一起混在一起打豆浆喝，反正都是些五谷杂粮，所以也没有想那么多，但是最近想知道黑豆跟花生的好处了，有没有知道？

因为这些都是五谷杂粮，并且里面都含有很多有营养价值的成分在里面，比如说蛋白质，糖类，膳食纤维，还有多种维生素在里面，以及人体所需要的微量元素，多吃五谷杂粮可以帮助人体中清理体内的毒素，预防各种的癌症与一些疾病的发生。其中黑豆可以帮助人推迟衰老，而花生也是，常常吃花生的话，可以帮助人体炎黄衰老，所以花生游游长生果之称，对于咳嗽的人来说，可以起到润肺止咳的作用。