奇异果含糖量真的高吗
“我最近总是容易感觉到口渴，并且总是全身一点力气都没有，都说我是血糖高导致的，现在很多水果我都不敢吃了，很担心血糖会升高，我想了解下奇异果含糖量高吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！奇异果和猕猴桃相似，奇异果的含糖量为8-14%，GI指数（血糖生成指数），为35，属于低GI的食物，血糖高可以吃，奇异果形状规则，毛细腻，味道偏甜，也是富含维生素C以及膳食纤维的水果。
2017-10-16