小孩吃什么粥养胃呢

作者:xuyan32817  时间:2015-10-08 07:52:10  来源: 大众养生网

   现在的很多的夫妻婚后一般只打算生养一个小孩子,所以如今都对于孩子的健康成长十分的关注,生怕孩子的身体受到一丁点的伤害。而对于孩子平时的饮食上也是家长们很关心的,许多人咨询小孩吃什么粥养胃呢?对于大家比较关心的这个问题,接下来一起来看看下面的具体的介绍。

   小米粥

   小米粥色泽金黄,有“黄金粥”的美称。小米不需经过精制,其营养素种类及含量均高于大米。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素,除了维生素B1的含量居所有粮食之首外,小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最,故又有“安神粥”之称。小米不但可滋阴补血,还可润秋燥,通大便。小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,本身就有健胃和中的作用。千万别把上面那层粥油撇掉。粥油就是上面那层皮,是小米最精华的部分,主要作用是益气健脾。

   山药红枣薏米粥

   薏米不但营养价值高,而且能搭配各种食材煮粥。大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥,山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

   莲子山药粥

   莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用,适合9个月大宝宝。

   黄豆南瓜粥

   南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素。

   小孩吃什么粥养胃呢?对于适合小孩子的粥已经介绍完毕了,而这些粥也都比较的好做,家长们每天都给宝宝煮点粥喝喝的话是很好的,可以预防孩子们受到胃病的威胁和伤害。还有就是让小孩子三餐要按时吃饭,不要挑食,这样的话孩子才可以更健康的成长。

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