红酒是我们平时生活中经常能喝到的一种酒品，他能够对身体有很好的调理作用，尤其对女性来说能够起到美容养颜和缓解衰老以及促进血液循环的作用。但是喝红酒一定不要过量，并且要掌握好喝酒的方法和时间，这样才能不对身体造成伤害，下面一起了解下空腹真的能喝红酒吗。
空腹真的能喝红酒吗
红酒是最天然的健康饮品，长期饮用对人体健康有好处，而且能养生。红酒具有味甘、性温、色美、滋补、养生的特点。如何喝红酒才健康？
1、健康的酒量：
除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢，医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最为适合。
2、健康的时间：
喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。
3、健康的方式：
不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起都会扬长避短，变得更加迷人，芝士可搭配一小片苏打饼干来吃，这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。
良好的生活习惯和饮食习惯能让我们变得更加健康，上面就是对空腹真的能喝红酒吗的介绍，通过了解以后我们知道空腹喝一定要控制好量，否则容易对肠胃造成一定的刺激，另外我们平时在生活中也要注意饮食营养的均衡和保证养成良好的生活习惯。
