我最近有一次跑步的时候,就是脚筋不小心扭伤了,然后就脚筋肿大的情况特别的厉害,我现在连动都不敢动一下,所以脚筋要怎么治疗呢?
脚扭伤了之后,建议首先不要随便活动,所以建议可以多吃一些活血化瘀的中药来进行治疗,例如是当归,茯苓和川芎等等。其次是平时可以每天用冰敷的方法来缓解出现的疼痛感,之后在每天睡前可以进行按摩的治疗,并且泡脚来热敷治疗。平时是注意多吃一些增加钙质的食物,可以吃一些牛奶,和骨头汤等来帮助快速恢复,并且在两个月内都不要剧烈运动。
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我最近有一次跑步的时候,就是脚筋不小心扭伤了,然后就脚筋肿大的情况特别的厉害,我现在连动都不敢动一下,所以脚筋要怎么治疗呢?
脚扭伤了之后,建议首先不要随便活动,所以建议可以多吃一些活血化瘀的中药来进行治疗,例如是当归,茯苓和川芎等等。其次是平时可以每天用冰敷的方法来缓解出现的疼痛感,之后在每天睡前可以进行按摩的治疗,并且泡脚来热敷治疗。平时是注意多吃一些增加钙质的食物,可以吃一些牛奶,和骨头汤等来帮助快速恢复,并且在两个月内都不要剧烈运动。
脚扭到筋一般多发生于剧烈运动、危险的工作环境,一些爱穿高跟鞋的女性也可能不小心扭伤。扭到脚筋是非常疼痛的,一定要注意休息,而且可以适当做一些按摩、推拿等,可助于
这就是真人生问#前几天不小心打球的时候把脚筋扭伤了,休养了好几天,现在还特别疼,这几天吃的也很不好,不知道吃什么对脚筋扭伤好?大众养生网小编解答:脚筋扭伤通常是
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