脚筋扭伤要怎么治疗快?

关键词:脚筋扭伤怎么治疗治疗方法如何调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近有一次跑步的时候,就是脚筋不小心扭伤了,然后就脚筋肿大的情况特别的厉害,我现在连动都不敢动一下,所以脚筋要怎么治疗呢?

    大众养生网小编解答:

    脚扭伤了之后,建议首先不要随便活动,所以建议可以多吃一些活血化瘀的中药来进行治疗,例如是当归,茯苓和川芎等等。其次是平时可以每天用冰敷的方法来缓解出现的疼痛感,之后在每天睡前可以进行按摩的治疗,并且泡脚来热敷治疗。平时是注意多吃一些增加钙质的食物,可以吃一些牛奶,和骨头汤等来帮助快速恢复,并且在两个月内都不要剧烈运动。

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