紫苏油怎么吃更好呢？

我是一个高血压的患者，患有这个病情已经是有很多年了，一直都是在吃药控制病情的，饮食很注意，现在朋友送来紫苏油，可以吃吗？

紫苏油，是在 紫苏中提炼出来的一种食用油，平时生活中是比较多见的，尤其是营养物质是比较均衡的，适合很多的人群食用，这种油里面含有的胆固醇的含量是很低的，低脂肪的含量是可以提供给一些中老年人群食用的，平时炒菜的时候是可以放入一些的，里面含有的多种不饱和脂肪酸，有一定的保肝护肝的功效，平时应该多吃一些的，尤其是比较适合给高血压的患者食用。