记忆力下降以后吃什么比较好？

记忆力差或者衰退，这种情况很多人都很常见，这里建议大家多喝一些牛奶，它不仅含有蛋白质、钙，还含有人体必需的各种氨基酸。睡前喝一杯温热的牛奶，对身体特别好，也更有利于吸收。还有就是多吃鸡蛋、鱼，它们不仅能提高人们的记忆力，还能有效地预防诸如动脉血管硬化等疾病的发生。多吃鱼，蛋，牛奶都是很好的选择。