最近不知道怎么回事总是感觉有一些脖子酸痛，后来有一天早上起来就感觉脖子非常的疼，之后才知道是出现了落枕，这应该怎么办啊！
大众养生网小编解答：
有落枕情况可能是因为晚上睡觉的时候睡姿不正确，加上选择的枕头的厚度不对就很容易导致出现一些落枕的情况，所以平时在睡觉的时候可以选择侧着睡觉，当然要注意好自己的枕头高度的选择，如果垫的太高的话就会挤压到自己的颈部，就会导致颈部的酸痛感，久而久之会有落枕，所以有落枕情况出现之后可以适当的做一些颈部的按摩，这样可以缓解颈部肌肉减轻酸痛感，
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