众所周知，拥抱能够让我们感到丝丝温暖。根据卡内基梅隆大学的最新研究，事实证明，这种感觉实际上可以抵御压力，保护免疫系统。 众...

想要缓解压力吗？太好了 - 就从今天开始吧！ 第1步：觉醒 清楚地认识并确认，你正承受着压力。 ...

假期会让人快乐，压力大，不知所措，愤怒以及疲惫。每年关于假期的景象都会在我的脑海中闪现。在那段时间，我完成了重要的工作项目，没去参加家庭旅行。我整理我的邮件，花时间为新的一...

又一年要过去了，忙碌的假期随之而来。 买礼物，买饼干，旅游，准备大餐，邮寄礼物，送圣诞节祝福卡片。年末之前做好扫尾工作。清单...

伟大的工作文化不仅促使个人之间在工作上互相宽容，也促进公司之间在商业交易上互相体谅。生成式商业惯例提出企业对企业慷慨原则，使个人之间和集体通过分享而共同成长成为可能。 ...

我们都知道，如今为了要保证每晚梦寐以求的七到九个小时睡眠，我们需要调低温控器，遮住卧室里所有的屏幕，在关灯前给自己一点时间来铭记。但是，我们是否真的遵照着科学的睡眠规则来行...

在一个完美的世界里，我们都与我们的另一半分享幸福的睡眠。但是你辗转反侧间而他打鼾,领先的斗争是真实的——大约有25%的夫妻睡在不同的房间。 ...

我一直提倡无论任何时候自己能够的话，都自己准备自己的食物。自己做餐节省你的时间和金钱,而且你完全知道你准备的一切。 今天当你去旅行时,你必须带上你真正的食物。这...

我叫马克·韦曼，过去十年我经营一家高管招聘公司专注于游戏和高科技。超过600个成功配售,工资100000到2000000美元,平均200000美元的薪酬包。2014年包括北...

今年冬天滑斜坡了吗?如果你一个星期大部分时间坐在一个桌子前,周末滑雪和滑雪板旅行可以让你紧张的肌肉和背部酸痛得到缓解。但正确的准备,包括加强你的腿筋,股四头肌、背部和心脏,...

当我还是个孩子的时候,没有什么比周末呆在爷爷的房子里更令人兴奋了。 他把我和我的弟弟,亚历克斯,放在他小船般大小的大瓦格尼吉...

我们都需要维持个人的精神修行。我们希望通过这些每日沉思，祈祷和觉知意识的练习能够成为你的精神生活的一部分。 我们今天的冥想练习来自约...

哦,我研究过你们,你们就是千禧一代。你们是数目最庞大的一代(大约出生在80年代和00年代中期),占有四分之一人口。 阿谀奉承...

你的智能手机似乎像门户娱乐(你要在哪里玩愤怒的小鸟和滚动Instagram吗?),但有新的研究表明。上周发布的肯特州立大学的一项研究显示,过度使用手机正减少生活乐趣。 ...

纽约，12月18日（路透社）——暴露于高浓度细颗粒物污染环境下的女性产下的儿童与呼吸新鲜空气的女性产下的儿童比起来患自闭症的风险高达两倍，哈弗大学公共卫生学院的科学家周四报...

你花很多时间在锻炼课程上但是还没有看到成效？这或许是你的健身教练的错！ 如果你是一个初学者，你不知道如何使用健身室的机器，你...

在我与客户一对一的工作有一个双重焦点:我帮助他们采取健康的新饮食养生法,但为了让新模式引入,我们还必须瞄准不健康的习惯。如果你曾经说出这句话,“我知道我需要做什么,但我只是...

“与人谈话时，需全神贯注。然而，大多数人从来都不会倾听。” - 海明威 你是否认为自己是很善于倾听？抑或是其他人总是向你倾诉，听从于你？ ...

人们都是匆匆来到世上，每天都在和很多东西竞争，很多次他们上下班途中他们都跑的如此快，以致没有足够的时间慢下来问自己：我是谁？我在干什么？我就是我认为的自己吗？ ...

“美国人的生活中没有第二幕。”著名的斯科特·菲茨杰拉德曾写道。在菲茨杰拉德的年代,这种观点可能是正确的,但是现在是21世纪,因为越来越多的婴儿高峰出生者正在改变着我们上年纪...

人很容易变得消极。 人的大脑会有线检测到并纠缠于负面事件。想想那些出去打猎为他们的家人采集食物的山顶洞人。他们之所以能幸存下...

2003年,一位登山者(艾伦·拉斯顿)被困在一个800英镑的巨砾下当他独自在犹他州峡谷漂流时。五天之后困在巨砾下,拉斯顿切除自己的右手,解放自己,拯救他的生命。 ...

最近我走进一个通宵药店,在晚上10点下班的时候。我必须去拿我无尽的处方药,失眠引发的咳嗽。走到柜台,我沐浴在香烟的味道,带着赞助人的外套。我们八个人站在柜台前,是员工的一倍...

有很多观点提倡扔掉浴室磅秤,但一项新的研究表明,磅秤可能是减肥的一个关键组件。该研究发表在科学期刊《公共科学图书馆•综合》上，这项调查由芬兰坦佩雷大学的依琳娜·海兰德和她的...