今年早些时候，美国FDA批准了首个独一无二的植入装置来治疗睡眠呼吸中止症，它采用温和的电刺激来移动舌头，从而打开阻塞的呼吸道。斯科特.朗格，今年60...

明尼阿波利斯——熬夜的诱惑有很多，一个新研究为让大学生去睡觉找了很好的理由。睡眠不好的人成绩会更糟。事实上，睡眠不好对学习的影响大约酗酒和吸食...

有比你想象中更多的方法来增加体重。吃太多和缺乏锻炼是最有名的，而睡眠不足在很大程度上却被低估。 有迹象表明，睡眠不足和体重增加导致荷尔蒙...

我喜欢户外运动，无论是跑步、骑自行车还是徒步旅行。但我知道很难起床锻炼身体——特别是在潮湿的夏季。我一直在寻找不同的方式来激励自己，并且我发现...

试穿一件泳衣足以造成梦魇，但并非如你想的那样。对一件新泳衣的抽样检查出的结果的恐怖程度远远超出试衣间里的荧光灯，相反是泳衣跨部贴着的一张防止污染的细...

世界人口日对不同的人意味着不同的事情。但是每一年它都使我想起在世界各地未解决的家庭计划。我们仍在千年发展目标的进展之中，但是有2.2亿女性想延迟或避...

冥想的力量可以让我们沉醉在时光中。除了安静之外，一块好的冥想之地还应该具备哪些条件呢?不管是在巍峨山顶的清新空气中，还是在阳光海滩的温暖沙堆里，我们都有自己...

如果冰淇淋从1 / 2杯增加到1杯，你会吃掉多余的半杯吗?一些专家担心你会这样做的。 美国食品及药物管理局建议根据消费的实际情况重新计算...

效率，我的朋友，是一种精神状态。请在拒绝我之前听我说完这个概念。有一天我留意到一有趣的声音，那就是“每人都跟碧昂斯一样拥有相同的时间”。这的确...

在几年前一次例行检查，我告诉我的医生我至少有一年时间有睡眠的障碍。他点头,带着同情的微笑说，“去适应它。” 他解释说，许多妇女随着更年期...

你如何定义一个灵魂? 如果要用言语来表达它的概念，是很难给出一个简明定义的。它是某人的特殊习惯还是他们天生的，是人类的本性还是其背后有更...

如果我们改变我们的观点，我们拥有最珍贵的资源是什么?绝不是钱。钱来钱去，最重要的是我们认为自己需要多少，花掉多少。无论你多有钱，或者需要多少钱，钱唯...

赛斯·罗根参加了2014年5月位于纽约洛克菲勒中心的Jimmy Fallon的今夜秀，在节目中，他对周一美国最高法院的一项决议表示不满。他...

选择合适的跑鞋是一个运动员要做的最重要决定之一。穿不舒服的鞋会受伤、不适或结束你的职业生涯，合适的鞋可以让你的脚舒适，让你健步如飞。 1、脚型和...

你去工作的时候是否觉得有压力?有很多方法可以让充满压力的环境平静下来更易掌控，幸运的是，《敲一敲就会瘦》的作者杰西卡·奥特娜会向我们具体解释该怎么做...

您是否遇到过这样的老板?无论你怎样努力，他总是对你横挑鼻子竖挑眼，他们态度蛮横，但却根本不想改进自己的沟通技巧。为了自己职场的长期发展和身心健康，如何与这样...

像大多数人那样，我害怕看牙医，不是因为对疼痛的恐惧或者是那种让人碰你牙齿的奇怪感觉，让我害怕的是关于牙线的谈话。总有人问我：“你用牙线了，对吗...

我敢打赌，你认识有过敏症、肠易激综合征、食物敏感和湿疹的人。作为一名营养疗法医生，我总是能看到这类人。我也敢打赌你的祖母从来没有经历过那些事。 ...

因为我一直着眼于一些过高的目标，所以我认为内心一直被一种可笑的强大动力所驱使。尽管我把这看做是恩赐，但我意识到在某种程度上也是我生命中最大的失败之一...

迈克尔·波伦说过：从零开始的烹饪对身体健康是最好的。但是现在，烹饪似乎成了厨房精英的专利。健康饮食，似乎也只是传说了。 事实并非如此!...

如果这些场景很熟悉请举高你的手: 1)你醒来,在你的脚落地前你不知所措。你知道如果你出去散步或跑步,你会感觉更平和、更积极。但你没有起来。你把被子盖在头上,...

如果你有大块的空闲时间，允许你做什么都行的话，你会怎么度过呢?大多数人的选择肯定很可能不是“上网”或者“聊微信”。如果我们有时间去做我们想做的事，我们就可以给自己一个净化心...

越来越多研究员探索肠细菌影响情绪和行为的证据，向我们展现出这些微生物对我们的精神健康的巨大影响力。麦克马斯特大学的胃肠病学家，斯蒂芬·科林博士说：“许多患有慢性肠道疾病的人...

作为一个热爱练习瑜珈的单身作家，我要告诉你们一个“闲聊”的秘密。 无论在哪，每当我和一个陌生的异性聊天时，我都会这样解释我爱瑜伽的原因。1)它让我觉得有趣和并且...