夏季冲凉去热 千万要小心

作者:yaoyunxi  时间:2015-04-24 22:44:32  来源: 大众养生网

洗澡是我们经常会做的一件事情,尤其是在炎热的夏天里面,大多数人每天都是会洗澡的。而更有的人因为怕热,所以一般一天之中,可能洗澡的次数会是很多很多的。而对于一般的人来说,通常洗澡的水都是温和的,或者是有点烫的。当然,在寒冷的冬天里面,这样的水温洗澡,我们是感到舒服的。但是夏天是如此的炎热,而此时很多人就不会再去用温水洗澡了,而取代温水的就是冷水,他们更多的时候会选择用冷水来冲凉。这个时候大家一定要小心了,经常用冷水冲凉是会生病的。

夏季冲凉去热 千万要小心

太热的时候,人们总希望能迅速凉快下来,于是,有了口渴狂灌冰水,大汗就冲凉水澡这样的极端行为。北京大学第一医院副主任医师刘建湘提醒,这些方法看似痛快,却会让身体吃不消。“每年夏天,我们都会接到很多因贪凉而进医院的病人。”因此,他提醒,以下行为一定要避免。

感觉太热,一进屋就打开电扇,站在前面直吹,或是把空调开到十几摄氏度。人体在室外、阳光下吸收大量的热量后,为了排热,肌肤所有毛孔都处于“张开”状态,不管是电扇直吹,还是空调设置低温,都会使全身毛孔快速闭合,导致体内多余的热量郁积不能排出,易引起热伤风、高热。同时,因为脑部血管迅速收缩,引起大脑供血不足,还可能出现眩晕、休克等各种病症。应该保证室内外温差不超过5摄氏度为宜,天气很热时,空调也不宜调到24摄氏度以下。

贪图凉快,进家直奔浴室,冲个凉水澡。大汗时冲凉水澡更不科学。回家后可用热毛巾擦脸、擦身,促使皮肤透气,协助人体降温。也可洗个温水澡,让毛孔开放、毛细血管保持扩张,这样不但有利于机体排热,洗完还会有惬意的凉爽感。

到家先开冰箱,灌一肚子冷饮。虽然夏天是吃冷饮的季节,但吃得越多越凉越易中暑。因为人体局部的温度快速下降,身体一下子无法适应,消化系统就会受到影响,继而影响到其他各系统,以致中暑。特别是过敏体质的孩子在大量运动后,要先喝温开水,尽量少吃或不吃冷饮,因为冷饮生成的“冷空气”会突袭上呼吸道,引起过敏。

冲凉的时候,固然很多人感到十分的凉爽,但是很多时候我们的感冒、发烧也正是这也而产生的。所以,夏天洗澡,最好还是用温水的好,不要为了自己的一时快意,而伤害的自己的健康,这是不值得的,这也是无知的一种表现,大家一定要谨记。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫