坐月子脚受凉了一般要注意休息，可以用温水泡脚来改善，并且也要注意做好保暖工作，还可以通过针灸或者按摩等方式来缓解，如果比较严重，需要及时到正规机构就诊。
1、日常护理：坐月子期间要注意做好个人保暖工作，如果脚受凉了，要避免从事重体力劳动或运动，并且也可以在每天晚上用温水泡脚，在泡脚后要及时穿好袜子，并且也要及时增加衣物，避免脚部再次受凉；
2、物理改善：坐月子脚受凉的可以选择对脚部进行按摩或是针灸过程中有助于加快局部血液循环，从而使脚受凉得到缓解。另外也可以到正规机构通过红外线电烤灯作用于脚部，过程中有利于使体内寒气逐渐排出，从而使脚数量得到改善；
3、药物治疗：而坐月子期间身体相对比较虚弱，抗病能力较差，如果出现脚受凉情况，并且日常护理以及物理改善没有明显效果，需要及时就诊，进行专业系统的治疗。
在坐月子期间也要注意饮食营养均衡，可以吃一些富含优质蛋白质类食物，比如牛奶、蛋类等，并且也要注意室内适宜的温度和湿度。
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