女人养生必吃的养阴食物

作者:琦雨  时间:2014-03-14 11:49:18  来源: 大众养生网

女人养生必吃的养阴食物主要有山药、红薯、乌鸡等。

1、山药:山药属于一种比较常见的食物,里面有丰富的微量元素、维生素、矿物质的,女性在平时适当吃一些山药,能够起到一定的养阴的作用,同时也可以用于缓解身体湿气重。

2、红薯:红薯当中营养元素也是比较丰富的,在平时适当吃一些能够用于养阴,同时也可以缓解女性出现的便秘症状减轻,大便干燥和排便困难。

3、乌鸡:乌鸡具有一定滋阴清热的作用,能够起到一定缓解阴虚的现象,里面有丰富的氨基酸和矿物质,对女性来说是有一定好处的。

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