手腕肿起来一个包可能是局部外伤、腱鞘炎、腱鞘囊肿等原因造成的。
1、局部外伤：在平时如果没有做好手腕局部的保护工作，一旦受到了外力碰撞之后，可能会引起局部肿胀，从而会伴随手腕部位肿胀，可以通过冰块冷敷的方式进行改善。
2、腱鞘炎：腱鞘炎属于一种慢性劳损性疾病，通常会引起手腕部位肿胀以及活动不便等，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗。
3、腱鞘囊肿：腱鞘囊肿与长期炎症刺激劳损等原因有关系，会引起局部出现肿胀的现象，如果体积比较大，可以通过微创手术进行切除。
除了以上比较常见的原因以外，也有可能是皮脂腺囊肿引起的，要针对原因进行治疗。
手腕活动量过大时就会造成肌肉和韧带拉伤，引起腱鞘炎的发生，患者就会出现手腕疼痛，并伴有红肿的症状。患者通常使用消炎止痛的药物进行治疗，对手腕部分使用冰块进行冷敷
手腕扭伤是比较难治愈的，而且对患者的生活影响是很不利的，尤其是对于喜欢运动的人来说。根据患者情况出现的可能是由于手腕劳损而出现的扭伤而导致肿痛的情况，这段时间患
手腕囊肿其实不算很严重的情况，它的形成因素主要是人们生活中过度的使用手腕力量，只要劳动稍微过量即可导致出现，一般手腕囊肿在早期的时候并不会肿得太大，所以不需要做
手腕腱鞘囊肿的这种病不是很严重的话，不需要去管，不动它就有可能自愈，建议多让孩子做物理复建。治疗这种病最好的方法就是手术了，还比较安全，但是手术毕竟是有风险的，
根据你所说的情况，手腕肿痛有可能是因为劳累过度加上凉水的长时间刺激导致手腕神经引起的，如果是神经受损，治疗起来也是比较麻烦的，也有可能是其他疾病，只是平常没有注
这种情况属于轻微的腕关节扭伤，和打篮球时扭伤手腕有很大的关系。在受伤之后，手腕就会感觉没有力气，十分僵硬，表面会看不出来任何肿胀的情况，但是疼痛是在所难免的。这
