想要保护嗓子不嘶哑需要减少说话、多喝水、合理饮食等。
1、经常说话：在平时保护嗓子的时候一定要减少说话，尽量不要长时间大声说话，否则会对声带造成一定的损伤，出现声音嘶哑的现象。
2、多喝水：想要保护嗓子不嘶哑，还要多喝温开水，每天要有充足的水分摄入，才能够保持身体当中平衡充分的滋润声带。
3、合理饮食：在保护嗓子的时候也要注意合理饮食习惯，尽量选择吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜水果，减少辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于刺激性的食物摄入。
如何保护嗓子不嘶哑
作者：chunnuan 时间：2018-12-30 11:23:37 来源：
大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关文章
- 秋季嗓子疼6大自然疗法7536阅读
- 四饮品缓解春季嗓子干痒8194阅读
- 8种食物能缓解嗓子痛8722阅读
- 你所不知柿子醋的15大强悍功效!1145阅读
- 感冒嗓子疼吃什么水果3892阅读
- 扁桃体炎偏方 7930阅读
- 嗓子疼不能吃什么8939阅读
- 怎样治咽喉炎4642阅读
- 嗓子哑了怎么办6273阅读
- 怎样治疗咽喉炎 7159阅读
- 嗓子疼吃什么食物9961阅读
- 嗓子干疼吃金桔果有用吗6285阅读
- 润润嗓子 来杯麦冬茶1252阅读
- 教师平时该如何保护好嗓子呢2784阅读
相关问答
问嗓子痒咳嗽夜间最为难受，应该怎么办呢？
首先嗓子出现干痒的话有可能是嗓子的炎症的情况出现，也就是咽喉炎的问题，接着不停地出现咳嗽的话，那么就是肺部出现了感染，尤其是夜晚不停的咳嗽，肺部的情况是比较严重
问嗓子哑了怎么办土方法有什么？
离别相思苦问#最近我的嗓子哑的特别厉害，可能是因为上火引起的，吃了几天治嗓子药感觉也没什么用，有什么好的土方法能够治疗嗓子哑吗？大众养生网小编解答：一般在嗓子哑
问嗓子痒咳嗽有白痰是怎么回事？
嗓子痒一般是由于风寒感冒等引起的慢性咽喉炎、扁桃体炎等引起的炎症，炎症因子释放组胺、缓释肽等刺激引起发痒。当风寒刺激或是在公共场合引起的细菌病毒侵袭或传染引起的
问喝酒之后嗓子疼怎么办
因为酒是比较刺激性的食物，在吞咽的过程中，会对嗓子造成很大的刺激，如果加上自身的免疫能力低，就可能会被受到刺激而导致咽喉炎。建议你要多吃一些清火的食物，如苦瓜、
问嗓子疼能不能吃羊肉？
羊肉是一般性温热，冬季吃羊肉可以抵御寒冷，滋补气血，增加消化酶，保护胃肠壁，帮助消化以及壮阳等功效。对于慢性的支气管炎、风寒引起的咳嗽、体虚怕冷、腰膝酸软等症状
问便秘一般怎么办
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
养生食疗
一周热门
热点排行
- 饮食
- 偏方
- 减肥
- 美容