受了刺激睡不着大多数可以通过一般治疗、生活干预、药物治疗等方法改善,可以加快身体恢复。
1、一般治疗:可以通过自我精神调节方式改善,有利于缓解紧张情绪和改善身体出现入睡困难和睡不着不良症状。
2、生活干预:大多数可以在睡前适量喝牛奶,有安神助眠功效,可以帮助提高睡眠质量和加快升级入睡,改善身体睡不着。
3、药物:受了刺激睡不着觉严重时可以在医生指导下使用安神补脑液、咪达唑仑片、艾司唑仑片等安神助眠药物治疗。
除以上方法以外,还要避免居住环境过于嘈杂,有利于睡眠质量恢复。
受了刺激睡不着大多数可以通过一般治疗、生活干预、药物治疗等方法改善,可以加快身体恢复。
1、一般治疗:可以通过自我精神调节方式改善,有利于缓解紧张情绪和改善身体出现入睡困难和睡不着不良症状。
2、生活干预:大多数可以在睡前适量喝牛奶,有安神助眠功效,可以帮助提高睡眠质量和加快升级入睡,改善身体睡不着。
3、药物:受了刺激睡不着觉严重时可以在医生指导下使用安神补脑液、咪达唑仑片、艾司唑仑片等安神助眠药物治疗。
除以上方法以外,还要避免居住环境过于嘈杂,有利于睡眠质量恢复。