有着好的睡眠不但能够 充足恢复精力，让大家第二天精神充足，可以协助更强的修补体细胞和人体器官作用，推动身体基础代谢。可是有一部分人晚上睡觉却有不一样的主要表现，例如打呼噜或是是身体抽搐。有时候的抽动可能是生理性的一切正常状况，可是经常这般就需要注意了。那夜里睡觉抽搐是什么原因呢？
1、快速动眼期：假如在睡觉的时候，有时候会出現抽动的状况，实际上它是很一切正常的一种状况，它是快速动眼期。而这一阶段，占有了睡觉时间大概一个小时上下。这时候大家头脑还未覺醒，因此丘脑会出現潜意识的指令，那样马上会造成潜意识的健身运动，进而在睡眠质量时出現颤动的状况。
2、心理压力过大：假如这段时间情绪较为抑郁症，或是是心理压力过大，那麼，在睡觉的时候也非常容易会出現抽动的状况。这也是不由自主的姿势，并不意味着病症，也不会影响身心健康。
3、婴儿缺钙引发：如果是宝宝出現夜里睡觉抽搐的状况，那麼可能提醒宝宝身体钙量成分不够，那样马上会使他睡眠质量不踏实，比较严重的钙的缺失马上会出現手和脚抽动。
4、癫痫和别的遗传疾病：假如得了了癫痫或是一些遗传性疾病，那麼也会出現睡觉抽搐的状况，非常是宝宝会主要表现的较早，因此一旦持续性的抽动，那麼就需要警醒看是不是有癫痫。
5、临睡前抽跃症：一部分人到将要睡熟的情况下也有突然抽搐的状况，另外仅仅 短暂性的一瞬间，那麼可能是出現了临睡前抽跃症，肌肉马上会不由自主的颤动，另外心还会继续忽然沉下去，而70％的人都是有这类状况，因此是一切正常的。
6、肝肾亏虚：当出現肾虚肝虚的情况下，身体的血气也会不够，此刻也会常有，睡觉抽搐的状况。可是这类状况并不强烈，因此假如长期性抽动還是要去查验下，看肝肾功能有没有问题
