夜深人静，也就是夜里非常非常容易深陷各种各样心烦意乱。那时候沒有“心理状态问题”这一定义，仅仅觉得自身的标准气压一些低，之后一些忧虑自身是否太抑郁了？如今回忆实际上就是我自身想的太过繁杂，还构不了有心理状态问题。
最先，我们的心理状态非常容易遭受自然环境的影响。例如一个人新到一个生疏的自然环境，周边没什么盆友和家人，平时没有人一起闲聊、玩乐，一个人便会有孤单寂寞感。此刻尤其是夜深人静，一个人就非常容易深陷自身的观念里。再例如，当一个人遭受挫败时，也非常容易深陷自身的观念里，无法自拔。它是一个人很一切正常的情绪、心理活动描写。
次之，我们的心理状态非常容易遭受本人性格特征的影响。一个性格外向、开朗、积极主动的人，即便碰到挫败，他也会亲身经历短期内的沉定后迅速行动起來。即便初到一个生疏的自然环境，也可以亲身经历一段磨合后迅速融进到新的社交圈。假如一个人的抗挫工作能力弱一些，或是性情偏沉稳，他面对困境从头开始所需要的時间、或是融进一个新的社交圈需要的時间也会更长一些。
在实际的日常生活，会碰到很多盘根错节的事，免不了在夜深人静的情况下会想，一些事儿简直扯持续，理还乱。因此老是心烦意乱没什么用，还影响睡眠质量。比不上学会放下与己无关的零碎，过好自身的日常生活。假如最近常常处在心烦意乱的情况，能够尝试多走向世界，跟盆友或是亲人多沟通交流多沟通交流；或是依据自身的个人爱好，为自己找一些能够做的事儿，持续充实自己。让自身沒有过多時间来想一些无关痛痒的事儿。
