腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，吃芝麻、大虾、海带等食物好，能够补充人体所需营养成分，有利于促进腰椎间盘突出症恢复。
1、芝麻：里面钙元素含量通常是比较丰富，而且还能起到润肠效果，有助于改善便秘，对腰椎间盘突出症也有调理效果。
2、大虾：属于比较常见海制品，里面蛋白质和矿物质以及肝素含量比较丰富，在补充营养同时还可以促进腰椎恢复。
3、海带：里面碘元素和钙元素含量高，可以根据自身的情况适当的吃海带，能够补充身体所需要钙元素。
除此以外还可以适当吃一些香蕉、马铃薯、青椒等，也能起到扩张血管效果，加快血液循环。
腰椎间盘突出症是很常见的疾病，现在越来越多的女性的发病率也在提高。椎间盘突出髓核压迫了周围的神经根，产生疼痛感。腰椎间盘突出一般压迫的神经是坐骨神经和腰骶神经。
治疗腰椎间盘突出的情况，可以用针灸来进行治疗的，最主要的针灸的部位可以在夹脊穴，环跳穴，承扶穴，委中穴，承山穴，命门穴和阿是穴这几个穴位来帮助缓解疼痛和肿大的情
坐久每个多少都会有轻度的腰拳间盘突出，只是看严重不严重。腰拳间盘突出是因为我们平时不注意一些小的细节而产生的，比如错误的姿势和运动状态可能会直接导致肌肉拉伤和骨
腰椎间盘突出，主要发生于男性，因为男性干的重体力活比较多，给腰椎间盘造成了一定的损伤，解决韧带损伤之后，椎间盘向后突出，引起腰痛。氨糖是一种高分子聚合而成的新型
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