失眠已经成了现在不少人在晚上常常遇到大问题，失眠会让患者无法入睡，经常为噩梦连连，常常被自己做的梦吵醒，睡醒之后，半夜醒了就睡不着了，白天精神状态不佳严重的影响到了记忆力和工作效率，那么经常失眠多梦咋办?如何对应失眠多梦的治疗?
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
五、在临床上，采用健脑睡宝综合调治可取得快速、理想的疗效。
长时间失眠跟我们的是脑部神经有很大的关系，比如神经衰弱，或是没有自信心心理方面原因，都有可能会引起失眠，建议大家平时要保证合理的睡眠，首先就要调整好自己的心情，在睡前听一听轻音乐，喝一杯纯牛奶都是可以助睡眠的。
失眠多梦是很多中年男人或多或多都会遇见的情形，其发生与精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等诸多的因素引起。所以对于中年男人失眠多梦要注意放松心情、
当出现失眠多梦的时候，最好在饮食方面多注意调理，可以在晚上喝一杯热牛奶，热牛奶当中含有很多的色氨酸，有促进人体疲倦的功效。也可以喝一些小米粥，吃一些苹果，大枣，
失眠多梦是一种比较常见的失眠症状，可以分为生理因素，心理因素和药物因素三大部分。生理因素主要体现在精神过度紧张，过度疲劳或是性兴奋等一些疾病而造成的，心理因素主
如果白天的生活思想压力比较大的话，思想就会比较紧张，晚上休息的时候也是休息不好的，尤其是会出现一些精神紧张的病情，晚上出现失眠的概率也是比较大的，甚至是后期还会
失眠多梦的原因可能是因为神经衰弱造成的。要想减缓这种症状，除了可以找医生进行药物调节以外，我们在平时的日常生活中也要注意。首先要注意不能在睡前喝大量的浓茶和咖啡
因为神经衰弱导致的失眠多梦，可以服用谷维素来营养神经，也可以服用安神补脑的药物来进行调理，但是切记不能服用安眠药来让自己睡觉，因为这样会对药物产生依赖性。但是关
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