绿豆薏仁汤
绿豆能清热解毒、利尿消肿,薏仁可以健脾止泻,轻身益气,对于经常熬夜、心烦气躁、口干舌燥、便秘、口干舌燥、便秘的时候,除了多吃补充水分的蔬菜水果外,绿豆薏仁汤当点心吃,对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最受欢迎的养生养生饮品,因为其中含有有效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C,不仅能清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出荷尔蒙,对抗紧张压力,当然,绿茶中所含的少量绿茶还能刺激中枢神经,提升精神。白天不宜饮用,以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁等,有补肝、益肾、明目的作用,因为它有甜味,无论是泡茶还是像葡萄干一样当零嘴吃,对电脑族眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大帮助。
菊花茶
主要起到了明目清肝的作用,有的只是简单的菊花加上枸杞一起泡来喝,或者用蜂蜜菊花茶来治疗疏肝解郁都有很好的效果。
决定性子茶
清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨等作用,如果便秘患者可以在晚餐后饮用,对于治疗便秘效果很好。
杜仲茶
如果女性朋友在生理期的后期服用四物汤,杜仲能起到补血和强健筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽然背痛,男女都可以喝,也可以和四物汤一起服用。
计算机操作人员经常感到眼睛疲劳,肩酸背痛。如果在缺水、营养不足、缺乏维他命的情况下工作,身体对辐射的抵抗力下降,容易生病。
