一般情况下,黑米不能够燃烧身体的脂肪,是达不到减肥效果的。
黑米当中含有较丰富的营养物质,其中包含蛋白质,多种维生素矿物质以及钙元素等,适当的即使能够补充身体所需要的营养元素,同时也可以增强身体的疾病能力,对于预防各种疾病,有着较好的效果。黑米当中也含有粗纤维类的食物,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够预防便秘情况的发生。
虽然黑米当中含有较高的营养价值,但不能够燃烧身体的脂肪,是达不到减肥效果的,对于身体肥胖的人群可以加强户外运动,比如打乒乓球,跳绳等,能够加快脂肪的燃烧,达到减肥目的。