黑米与什么食物相克

作者:xuyan32818  时间:2015-12-24 19:49:27  来源: 大众养生网

黑米一般不存在与什么食物相克的说法,通常是可以搭配多种食物一起吃的。

黑米属于比较常见的一种主食,当中含有丰富的膳食纤维和维生素,同时还含有一些矿物质和纤维素,能够及时满足身体所需要的多种营养物质,一般可以搭配其它的食物一起吃,比如蔬菜、水果、肉类食物等,能够使营养价值更加的多样化,也不会产生相互影响。

但是在吃的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,以免增加胃肠道的负担,从而导致出现消化不良或者是腹部胀痛。

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