蜜枣粉葛小豆扁豆汤的制作材料：
主料：葛根640克,赤小豆40克,扁豆40克,花生…… [查看]
人体气血不足时，肤色会变得暗淡无光泽，因此要想面色红润万人迷的话，爱美的大家需多喝花生蜜枣茶;花生…… [查看]
简介
蜜枣属于干果类。也可用于泡茶，有一股枣的清香，一般只喝茶不吃茶中枣，偏甜。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。更为走亲访友送礼馈赠之佳品。
季节秋冬
▸功效与作用
本品滋补健脑，食之可补心血，健脑益智，聪耳明目，强壮筋骨。适于神经衰弱、体虚易汗、形体瘦弱者食用。常用养生方如酸枣仁粥。
▸营养价值(好处)
1.枣中含有较多的食物纤维，食用后容易产生饱腹感，可以促进排泄帮助减肥。
2.枣中含有丰富的维生素C和矿物质，常食可以起到降低血脂和胆固醇的功效，预防心血管病。
▸副作用(坏处)
蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和维生素C，无副作用。但宿疾者、糖尿病患者、便秘者和牙病患者不宜食用蜜枣。
▸能吃吗
可以，蜜枣含有丰富的钙和铁，能治疗骨质疏松和贫血，中老年人宜多食用。
▸怎么吃
直接食用：蜜枣用温水清冼后可直接食用，是甜食零食。
蜜枣煲汤：蜜枣煲汤食用，可增加汤的美味，猪骨、鸡汤均可加入蜜枣。
蜜枣做馅：蜜枣可作为馅料包入肉粽或者糕点中食用。
蜜枣泡茶：可用蜜枣来泡茶，因蜜枣偏甜，所以一般只喝茶不吃枣。
▸禁忌人群
宿疾者、糖尿病患者、便秘者和牙病患者不宜食用蜜枣。
▸适宜人群
一般人群均可食用蜜枣。中老年人、青少年、女性尤宜食用；
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原料：
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川贝母蜜枣瘦肉汤，既可以滋阴补虚，又可以润肺止咳，很适合秋冬干燥季节饮用哦!
材料：
排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升
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