肺燥不适时,除梨子外,多种食材可辅助润燥。银耳、百合、山药等食物均具有滋阴润肺的作用,日常可搭配食用。
银耳富含多糖类物质,能促进呼吸道黏膜修复,缓解干咳或咽干症状。百合含有黏液质及生物碱,可减轻肺热引起的咽喉肿痛,其性微寒的特点适合秋季燥热体质者。山药含皂苷及淀粉酶,能补益肺脾之气,对久咳或痰少者有一定调理效果。枇杷叶经加工后也可泡水饮用,其含有的三萜类成分能舒缓支气管平滑肌。需注意,食物仅能作为辅助调理手段,无法替代药物治疗,如慢性阻塞性肺疾病或肺结核等器质性病变需及时就医。
日常润肺需保持饮食清淡,避免辛辣刺激。建议将上述食材煮粥或炖汤,搭配蜂蜜增强润燥效果。若出现持续性咳嗽、呼吸困难或痰中带血等症状,应立即前往呼吸科就诊,避免延误病情。