生活中，有不少人是崇尚素食主义的，原因有很多，有的是怕长胖，有的则是由于信仰的不同，有的是从小养成的饮食习惯，无论是哪种原因，当然，吃素食也没有什么不好，但如果长期素食

只需要一个词语来描述，真实：这种生活方式，对我来说是一种修行。 我把这个词用在它经常被用在冥想，瑜伽，哲学甚至宗教背景的方式下——这

时下素食主义很是盛行，为了拥有健康的生活越来越多的人加入这个行列。今天小编就介绍下素食主义者要注意的原则，快来看看吧! 营养学界的确常提醒素食者注意饮食的技巧，以

许多人认为成为素食主义者最困难的一步就是要放弃妈妈们亲手烹制的假日火腿，晚间的干奶酪披萨。实际上，最大的难点大多在于生活方式，于饮食之间的关系不是很密切。最主要的就是社会影

很多素食主义者选择素食生活，是为了拥有更加健康的生活，当然也有很多人是因为信仰原因。其实长期食素，有很多营养元素是无法得到的，那怎样在素食中找回丢失的营养成分呢?小编今

素食注意者若长期吃素，很容易造成营养缺失，或是营养不平衡。那要如何将这些缺失的营养补回来呢?或者说如何将人体所需营养达到均衡的状态呢?这就需要素食主义者要合理选择一些替代食

我和我的丈夫在过去四年中一直过着如素食者般的生活。我们不吃鸡肉或红色的肉类(包括猪肉)，但是我们吃鸡蛋、奶制品和鱼。我们讨论过成为全素食的可能性，但总有一些事情阻

素食也逐渐被很多人列为养生之道了，那么，素食者应该怎样饮食才更健康呢?有哪些方面需要注意的呢?素食注意者要生活得更健康还有很多讲究和学问，下面来介绍素食注意者需要知道的五点

素食主义也是一种饮食文化，被越来越多的人接受和喜爱。素食主义者在饮食方面有很多讲究，有一些饮食误区千万不可踏入，下面就来介绍素食主义者的九大误区，看看您是否也曾有过吧。

您是素食主义者吗?素食者要吃得健康，饮食结构是关键。有的人素食的时间长了，容易忽视人体需要的某些营养元素，这样自然对健康不利。下面是专家给素食主义者的四大提醒。  

素食主义是一种饮食文化，而有这种文化孕育的群体也日渐增多，素食主义者在饮食方面确有很多误区。 一、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺

2010年的新年，我下决心当一个素食主义者。出于各种原因我做出这个决定：我的家族有心脏病史，我希望能保持健康;我了解到很多关于工厂化养殖系统的知识，并且被其影响;而且我知道

现在有很多人都比较喜爱吃素食，素食含有的热量、脂肪少，吃这类食物对身体没有任何影响，而且这样食物对减肥人群也是不错之选，不过长期吃素食也要注意，运动也要合理

在一些人眼中，吃肉真的不如吃蔬菜健康，因此常年不吃肉，平时就只吃蔬菜，这样一个素食主义者就产生了。崇尚素质主义的人认为，想要长寿必须要吃素食，因为吃素食可以减少患上癌症的几

有专家对人放屁的这种行为进行过研究，研究表明，一般来说，每个人一天最少要放十几个屁，最多的话每天会放二十多个屁。放屁这种行为实际上并不是什么不文明的行为，相反，通过放屁可以

很多人喜欢吃素，不论何时都喜欢吃的很清淡，不论是鱼肉还是猪肉、牛肉等等都不会吃，认为这样更健康，但是素食主义者对身体好吗？素食主义者越来越多，但是对于正在长身体的青年来说不合

一、缺乏肌酸 肌酸在我们的身体中发挥着重要作用，它保证我们肌肉的能力，影响肌肉的力量，决定肌肉的大小，如果只吃素食，会导致肌酸摄入不足，肌肉发展不好，对我们的运动系统产生负面影响。

一个忠告，当你遇到癌症病人：没错，癌症相当可怕，战胜癌症的感觉极有成就感的，但我并不仅仅是幸免于难，我实实在在地活了过来。 每个癌症患者都有

女人说，我快感来临之前都需要老公爱抚我的阴蒂和乳房，还有轻轻地咬我乳头，女人说热情而对性交已有经验的妻子，她们的阴蒂通常都会在被丈夫爱抚之前早已勃起而变硬。但是经验较少的妻

自古以来男人就一直追求着坚挺，壮阳，在这过程中也发现了许多壮阳的食物，有的是真的，有的是假的，介绍下下面几种自古以来就流传着的壮阳食物。

爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非常有益的。

奇效一：有利于消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更

很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。 一个有技巧的男人会用女人渴望的

科学研究显示，相比于缺少花样的传统阴道性交，超过70%的人更喜欢口交，特别是女人。这一点儿也不意外——通过口交，约80%的女人能达到性高潮，而只有约25%的女人能通过阴道性

便秘吃什么好 1.温开水润肠减小肚子 简便易行的润肠方式，每日早晨起来，喝几碗温开水，就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要，还可具有有利排尿、身体排毒、清除身体废弃物的

假使你是一个有处女情结的男人，并且心仪的女人，想知道她是否是处女？不需要太多的试探，看看外表就会知道一个八九不离十。 毛发： 青涩，缺乏

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