去寒的食物有哪些

本人女，今年23岁。这段时间老师感到手脚冰冷，特别是下雨天的时候穿再多的衣服也没有，所以就来问问去寒的食物有哪些？

最好的去寒食物就是生姜，在做饭菜的时候可以在饭菜里面适当加一些生姜，在必要的时候还可以吃一些生姜来去去寒。在去寒的时候我们就要注意了，有些食物是会加重身体寒气的，比如荞麦、绿豆、豆腐、苦瓜、空心菜等这些寒性食最好不吃或者少吃。为了去寒我们可以在平时的饮水中加入白术、白芍或者黑枣，这些都是去寒的最好的食物，同时我们要注意加强锻炼身体。