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感冒

  • 感冒发烧如何快速退烧，捂汗还是冰敷？

    我们难免会遇到感冒发烧的时候，在我们发烧的时候身边人会建议我们吃过药盖着被子捂一下出出汗就好了？但是也有人会建议我们冰敷一下好得快，到底哪种才是正确的降温方式呢？下面我们一起了解下。1、捂汗退烧是怎么回事传统中医认为捂汗使人体体温上升，能够增强人体的免疫作用，帮助人体抵抗感冒病毒等，但是捂汗退烧并不适宜于每个人，不同的人体质各不相同，盲目的退烧甚至会使病情恶化，对于自身温度低于38.5摄氏度的成年人来讲，可以选用捂汗退烧，加强自身免疫功能。但是需要注意的是身体过度虚弱的人群要尽量避免这种方式。2、捂汗退烧对于儿童是严重误区发烧使人体个组织器官处于较弱的状态下，引起全身不适，尤其对于正在发育期的儿童来讲，长期高温发烧还会严重影响脑功能，儿童在服用过药物后，在过度捂汗不仅会加重体温的上升，甚至会引起脱水休克的症状。3、高烧需要冰敷一般来讲，当人体体温达到39摄氏度时，就属于高烧，这种情况无论大人孩子都需要进行物理降温，长时间的高烧只会损害身体各组织功能，可以采用冰敷的形式，降低体表温度。也可以采用酒精擦拭身体，能够起到快速降温的效果。4、感冒发烧吃什么好在感冒的食物难免要服用药物，但是会对自身造成一定的副作用，我们可以选择一些有助于降温退烧的食物来辅助治疗，比如红糖姜茶，具有发汗解表的效果，适宜于风寒感冒患者。还有洋葱，具有很好的杀菌抗病毒效果，对预防治疗流行感冒有很好的效果。大蒜中的大蒜素对治疗感冒也有很好的效果，也可以用大蒜煎水，代茶饮用。还有就是我们经常所说的维生素C，能够增强免疫力，加强对病毒的抵抗作用，有效抑制感冒病毒的扩散。 感冒发烧患者还要一定注意多休息，多喝水，多补充水分，尤其是高烧患者，多补充水能够有效防止脱水症状，另外注意少吃辛辣、油腻性食物，食物以流食为主，有助于肠胃的消化，以免加重病情。若感冒病情比较严重，高烧不退的话，就需要及时就医检查治疗，以免引起肺炎、脑炎等症状。

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  • 风热感冒怎么办？试试食用一些这些食物

    风热感冒是我们日常生活中非常常见的一种感冒之一。风热感冒是因为我们身体内部的火气过重或者充满的燥热，当外界稍一受凉便会诱发一系列感冒的不良症状，从而导致我们的身体出现一些感冒的不良反应。这些不良反应的的主要症状有打喷嚏、流鼻涕、四肢酸痛、头疼等。虽然这些问题通过休息就能够得到缓解，但是还是会对我们的日常生活中的学习工作和生活造成一些不良的影响，从而导致我们的生活质量下降。在夏天，因为外界的温度过高，同时我们的体感唯独也是过高的，在这样的一种炎热的天气之下我们就有可能会出现一些身体内部的火气非常大的情况，同时也有可能会造成我们的身体内部整体比较燥热。在这种身体内部火气非常大的情况下，当外界给一个寒冷的刺激时，我们的身体就很有可能会出现风热感冒的情况。例如，当我们在夏天玩水、或者是一身大汗的进到了空调房内。当我们的身体出现这种外热内冷温度差过大的情况时，我们就很有可能会导致风热感冒的情况发生。那么，当我们出现风热感冒的情况时，我们可以食用一些哪些食物来然自己的症状得到缓解，使自己赶快好起来呢？1，我们在选择食物时应该以能够使我们的身体内部的火气下降的食物为主。这些食物在我们日常生活中是非常多见的，例如我们日常生活中也是有很多的。我们在夏天的时候可以选择食用一些苦瓜等清热下火的食物。我在这里给大家推荐一下蒲公英。很多人都是不知道蒲公英是可以食用的，只当它是一种遍地可见的野花。其实，蒲公英不仅可以食用，其营养价值和功效也是非常强大的。蒲公英具有非常好的清热解毒的作用，同时还会有一些消炎抗毒的作用。这对于患有感冒的人来说可以是一道非常不错的菜肴了。我们在食用时直接加入一些调料凉拌即可，这样做出来的蒲公英清爽可口，非常好吃。2，我们在选择食物时也应该选择一些水分含量比较多并且比较清淡的食物。我们在感冒的时候有时可能会导致我们的有可能有炎症的情况，进而有可能导致我们会出现食欲不振等情况。当我们在出现这些情况时，我们不能够食用一些太油腻的食物，这个时候我们应该选择一些相对来说比较请看并且水分含量比较多的食物来满足我们日常感冒时的需要。这里给大家推荐一下冬瓜虾仁汤。冬瓜是一道各种营养都非常丰富的美食，并且营养含量非常丰富，很适合在夏天的时候食用哦。

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  • 一换季就感冒？还不快增强免疫力！

    最近的天气真是变了又变，一会儿热一会儿冷，小编总觉得自己每天都要在夏天和冬天之间一键切换。换季总会带来温度的不正常反复，这时候也就是流感高发期。免疫力低下的人群总是在这个时候感冒，所以我们应该如何提高自己的免疫力呢？免疫力其实跟基因有着密切的关系，有些人生来就体质好，而有些人生来就弱不禁风，但是这种差别其实主要还是后天的生活习惯造成的。在我们出生时，大多数人的免疫系统都是很好的，只有少部分人会有免疫系统的缺陷，比如患有红斑狼疮的人群。而我们在生活中经常说的免疫力不同，其实就是后天的生活习惯造成的不同，比如有些朋友喜欢锻炼，有些朋友从不锻炼。免疫力低下的人群很容易感冒，身体素质差，对环境或者温度的改变会有较大的反应，在换季的时候容易出现感冒的症状。而免疫力好的人就很棒了，不容易感冒也不容易患有其他疾病，就算感冒了也可以很快恢复。那有哪些方法可以帮助我们提高免疫力呢？让我们一起来看看。首先当然是饮食了，想要提高免疫力一定要注意自己的饮食，摄取的营养一定要均衡。多吃蔬菜总是没有坏处的，在蔬菜中，我们着重推荐胡萝不、白菜、生菜等蔬菜，这些蔬菜中都含有大量的维他命、胡萝卜素以及矿物质元素。及时补充水分也是十分重要的，大家不要等到口渴时才喝水，一定要在换季容易干燥的时候及时向身体补充水分。牛奶当然也是很重要的一种营养物了，牛奶中富含钙元素、蛋白质，矿物质，不仅可以防止骨质疏松，还可以大大提高我们的免疫力，小朋友们多喝牛奶还可以促进生长发育。某品牌牛奶的广告曾经就提出了“一天一杯奶。强壮中国人”的标语，可见牛奶对我们的身体的重要性。除了食物，睡眠和运动对于我们的免疫力也是十分重要的。在这里小编要尤其强调正在备战高考的同学们，一定要注意饮食健康和睡眠。有些同学为了多学一点知识就选择压缩自己的睡眠时间，这是十分不正确的做法，这种做法很有可能会因小失大，因为对于免疫力的损伤是十分大的。所以不论是高考考生，还是成年人，一定要注意自己的睡眠健康和运动，在注意饮食习惯的同时，加强锻炼，早睡早起才是最明智的做法。

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  • 如何通过感冒前兆快速预防，分享给你

    无论是春夏秋冬，我们身边最常见的一种疾病就是感冒了。这种由病毒引起的疾病可谓是无孔不入了，如果感冒以后，你不仅会感觉头昏昏沉沉整个人都会有气无力，而且你的思考速度也会受到影响，从而严重影响你的工作效率。所以，感冒是对我们的日常生活造成很大麻烦和不便的。但是有一个比较令人振奋的事实就是我们如果细心观察的话，可以察觉到自己可能感冒的预兆，这样即使防护的话，感冒就会悄无声息地消失，就不会对你的生活造成过多的损失。一、饮食上营养要均衡发展很多人有着挑食的坏毛病，这样身体里的营养得不到均衡，身体的免疫力也会随之变得较差，这样就很容易被感冒病毒盯上，然后不负众望的踏进感冒的大军。所以，我们平时在饮食的时候，尽量吃的东西多样化，而且尽量荤素搭配着，这样就会使我们营养均衡。所以，我们可以在平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话，就能够很好地去预防感冒的袭击。二、保持充足的睡眠在现在这个浮躁快节奏的社会，在每个深夜，都会有着无数个年轻人为奋斗他们的事业而熬夜。但是熬夜会对我们的身体造成很坏的影响，首先它会是我们平时精神不振脑袋昏沉思考变慢，更严重的是身体得不到充足的休息就很容易破坏器官系统的免疫。所以，无论是白发苍苍的老者，还是年轻力壮的小伙子，都要在平时保证一个充足舒畅的睡眠，这样我们的身体才会神清气爽充满力量，也就轻而易举地拒绝了感冒病毒的骚扰。三、平时记得多喝水多喝水对我们人体的好处可谓是数不胜数，最重要的好处就是可以及时清除我们堆积在身体里的毒素，使身体保持健康状态，而且经常为身体补充水分，可以提高我们本身的新陈代谢的能力，这样的话，我们的免疫力就自然而然地增强了，我们也就不会轻易地感冒了。四、一定要坚持运动一个强健有力的体魄，才是拒绝所有疾病病毒的最佳途径。所以，平时在工作学习之后，抽出一些时间来运动运动，这样的话，你的体质会感到明显的增强，免疫力也会增加。如果我们在感冒前兆这段特殊时期及时做好预防工作，就可以及时避免感冒。但是平时坚持健康养生才是最根本的解决方法。 

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  • 感冒了很难受？试试这样吃！

    我们每个人都会经常生病，尤其是在人群当中，感冒发生的频率是非常高的，而且由于流感病毒会经常发生变异，所以人们对它的抵抗能力也比较差。在感冒的时候，我们会出现各种各样的症状，比如说会感觉咽喉肿痛，会感觉流鼻涕，为了缓解这样的症状，我们大家就会选择吃药。而其实药物对于身体是有危害的，今天我给大家介绍一些在感冒期间的饮食方法，这些饮食技巧可以帮助我们缓解症状，促进我们身体抵抗力的提高。一，喝粥。在我们感冒期间其实肠胃健康也会因此而受到影响，感冒的人的消化功能会下降，所以会感觉食欲不振，而且会感觉胃胀。在这种情况下就不能够吃太过于油腻的东西，而要选择清淡的饮食，所以在感冒的期间最适合喝粥，尤其是绿豆粥这种能够帮助发汗的粥。喝粥能够补充水分，另外可以补充足够的能量，对于感冒是有帮助的。二，清蒸鱼。在感冒的期间，由于我们机体要清除一些被病毒侵染的细胞，所以这时候蛋白质会大量的流失，如果不及时补充蛋白质的话，那么就会造成身体机能下降，出现虚弱的问题。所以在这个时候要多吃一些富含蛋白质的东西，而清蒸鱼是一种比较好的选择。一方面由于鱼类当中的蛋白质的种类比较齐全，另外一方面鱼类比较容易消化吸收，对于感冒的患者来说是比较友好的。三，洋葱。大家经常会说洋葱具有一定的抗癌效果，其实洋葱的抗癌只是它长久的功效，在短期之内，它对于杀害某些病菌，对于清除病原体有一定的协助作用。所以在感冒的期间吃一些洋葱可以抵抗感冒，并且可以驱寒，赶走身体内的寒气，它也可以刺激肠胃，从而增加在感冒期间的食欲。四，蜂蜜。很多人在感冒的时候有一种症状就是嗓子难受，会经常性的感觉到口渴，这是由于嗓子发炎而引起的一种感觉，所以这时候需要我们喝一些蜂蜜水来帮助我们起到润肺缓解发炎症状的作用。蜂蜜能够增加我们身体内的水分，并且它的活性物质可以提高我们的免疫功能。在感冒的期间不能乱吃药，因为毕竟细菌性的感冒以及病毒性的感冒症状以及治疗方式是不同的，我们大家要经过合适的方法来抵御感冒。

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  • 经常感冒不易好？试试用饮食来治疗！

    不同的人身体素质是不一样的，有些人的身体素质比较强壮，所以生活当中很不容易生病，而有的人身体素质比较虚弱，经常会由于各种各样的因素而产生各种各样的身体上的问题。比如说在春天的时候就有很多人由于气温的忽高忽低而出现了感冒的问题，有的人的感冒能够绵延很久都无法彻底的治好。其实我认为感冒这种问题也是可以通过饮食调理来解决的，今天我就给大家介绍一些能够帮助大家解决感冒烦恼的一些饮食的方法。一，冰糖雪梨。支气管如果发炎的话，那么将会导致上呼吸道的感染，将会导致过多的细菌的排放，所以很容易会诱发感冒的问题。在这种情况下就应该注意保护气管以及调理肺部的健康，冰糖雪梨有着良好的润肺的功效，所以大家可以尝试用这种方法来缓解感冒的症状。我推荐大家可以买一个雪梨，然后用枇杷或者是冰糖，蜂蜜等放在锅上蒸，这样的话能够起到很好的润肺的效果。二，萝卜。对于感冒的人来说，萝卜就相当于起到了人参的功效。因为萝卜能够提高人的免疫力，在感冒的时候吃萝卜的话就能够调动更多免疫细胞的参与，可以提高免疫力，这样的话就可以帮助杀死更多的病菌，也就可以促进感冒的恢复。三，生姜。如果大家得的是伤寒性的感冒的话，那么推荐大家吃一些生姜。生姜对于中和我们身体内的寒气有着很好的帮助，我推荐大家可以用生姜来熬水喝，姜茶往往能够有着很好的杀菌消毒的作用，并且对于暖身子以及促进感冒伤寒的痊愈有着良好的作用。如果大家认为姜茶很难喝的话，那么可以加一些红糖，红糖可以促进生血，也有利于感冒恢复。四，水果。在感冒的时候，身体内的维生素其实是处于一种相对缺乏的状态的，所以在这时候就需要增加对于维生素的摄入。在感冒期间吃西红柿以及苹果这一类维生素c含量比较多的水果，对于感冒的恢复有很好的促进作用。因为维生素c可以加速新陈代谢的速率，可以促进一些免疫物质的产生。感冒其实是一个人体免疫力长期工作的过程，如果想要让感冒真正的痊愈，想要提高自己的身体素质的话，那么就应该注重多补充一些营养物质，让自己有更强大的免疫力。

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