大腿穴位减肥该怎么减?

作者:fyy1  时间:2015-08-30 16:25:17  来源: 大众养生网

是不是看到别的女孩子身材比较纤细,有着一双修长的美腿就特别羡慕呢?很多身材比较肥胖的女孩子都有这样的想法,因此会感觉非常的自卑,就像快点减肥成功。有的女孩子不惜冒着风险去选择一些比较另类的减肥方法,到最后,身材没变好,反而身体却垮了。其实,减肥还是很简单的,按摩大腿穴位就可以减肥成功。

抓带脉瘦腰

减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的!

敲击风市瘦大腿

瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲线

做法:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法,对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。

揉殷门穴让腿一直这么瘦

做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法:在委中穴抹上润滑油,然后用刮痧板连刮几下,直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点,让小腿内循环变快,减少肥肉。

控制食欲按中脘

做法:按压时力道要适中,用食指直接点按50-100下即可。中脘穴,奇经八脉上任脉的穴位,对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。

瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,做法:拇指压住穴位,四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好,要坚持,一个星期就能初见成效。

当然,如果在按摩减肥的同时,能够对饮食进行控制的话,少吃那些高脂肪高热量的食物,那么减肥是很容易成功的。只不过大部分的女孩子在面对美食诱惑的时候,都不能控制好自己的食欲。这点还是需要女孩子们慢慢锻炼的,只要能够控制饮食,那么减肥还是非常就爱你单的。

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