抑制铁吸收的食物有草酸食物、高钙食物、高脂肪食物等，对于钙的吸收可能会造成不利的影响。
1、草酸食物：包括的溶液也是比较多的，主要包括了甜菜和巧克力，当中的草酸会影响到铁的吸收。
2、高钙食物：钙与铁的吸收都会依赖于某一种蛋白，才能够发挥作用，如果在进食过多高钙食物的情况下，对于铁的吸收可能会受到影响。
3、高脂肪食物：主要包括了肥肉以及蛋糕，会抑制胃酸的分泌，导致铁吸收不良。
除此以外，富含单宁酸的食物对于铁的吸收也会受到影响，会对自身的健康造成影响。
抑制铁吸收的食物有哪些呢
作者：fyy28 时间：2015-10-19 00:21:54 来源：
大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关文章
相关问答
问含铜铁锌的食物有哪些，吃这些有什么好处
续耶路撒冷问#我一直都想知道什么食物同时含有铜铁锌这几种物质？但是一直不知道都有什么？请问知情人士么这些食物是什么呢？大众养生网小编解答：其实像在一些蔬菜里都是
问贫血是缺什么元素
微量元素缺乏是导致贫血的常见原因，除我们熟悉的身体缺铁元素导致贫血外，叶酸、B12缺乏导致贫血的原因也不容忽视，在贫血的元素里，缺铁性元素较为普遍和常见，所以缺
问含铁锌高的食物有哪些，这种食物对身体有什么好处
作为家长都知道要给自己的孩子补充钙，因为缺钙是每个小孩子都可能会出现的问题。但是很少有家长知道铁和锌也是孩子非常容易缺少的，我们可以通过食补来补充铁锌的含量。对
问什么东西含铁元素最多呢?
只爲伱傾心╰╮问#这段时间一直感觉身体不好，有时候总是出现头晕的症状的，后来去医院说是贫血引起的，让我多吃铁元素多的食物，什么食物好呢？大众养生网小编解答：铁元
问什么菜含铁比较高呢？吃什么最好？
铁元素是构成人体血液循环的重要物质，能促进红细胞的分裂，具有造血能力，是比较重要的元素，平时的来源主要是生活中的饮食，所以在吃饭的时候多注意补充一些铁元素是比较
问富含铁的食物有哪些？怎么补充？
富含铁元素的食物主要有动物肝脏、肾脏以及蛋黄，像鱼虾、蛤蜊、瘦肉和鸡肉也含有一定量的铁质，还有海带、山药、绿叶蔬菜等食物，平时在安排饮食时就要适当加入一些，同时
养生食疗
一周热门
热点排行
- 饮食
- 偏方
- 减肥
- 美容