榴莲全身都是宝，不但榴莲的果肉可以吃，其实榴莲壳也是能吃的，同样营养价值比较高，榴莲壳有很好的活血散寒的作用，对于女性来说，适当的吃一些，还有缓解痛经，预防月经不调的作用，对...

榴莲是一种常见的热带水果，榴莲的味道比较特殊，闻着比较臭，但是吃起来比较香，很多人都比较喜欢榴莲这种水果，当然榴莲的营养价值虽然不错，要了解一些饮食禁忌的问题，比如说要了解榴...

红薯的营养价值很高，里面富含抗氧化剂，有一定的防癌抗癌的功效，是比较健康的饮食，红薯的做法也有很多，在冬天的时候，很多人都抵挡不住香喷喷的烤红薯，其实作为家庭来说，制作红薯的...

骏枣是我国新疆的特产，营养价值非常的高，这一地区污染非常少，日照非常长，昼夜温差也比较大，所以生产的枣具有皮薄肉厚糖分高的特点，里面富含维生素c蛋白质以及矿物质，被称为中华第...

鲫鱼是我们常吃的一种淡水鱼，鲫鱼的肉质细嫩鲜美，营养价值很高，里面富含优质的蛋白，富含多种维生素和矿物质，可以用鲫鱼和豆腐做成汤，补益的功效非常的好，下面我们就来了解一下鲫鱼...

灰枣和骏枣都是阿克苏地区的特产，都是比较优质的大枣，很多人在购买的时候，分不清哪些是灰枣，哪些是骏枣，那么灰枣和骏枣的区别有哪些呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。 ...

花生是我们常吃的一种食物，花生的营养价值很高，具有降低胆固醇，提高免疫力的作用，另外还有一定的美容养颜和抗衰老的效果，花生里面的钙质铁质都比较丰富，具有预防骨质疏松和补血的功...

红烧鲫鱼是我们常吃的一种菜，红烧鲫鱼具有很好的利尿消食的作用，还有一定的明目的效果，能够缓解眼睛的疲劳，在健胃消食防便秘的作用也是很好的，对产妇来说，适当的一些还有很好的催乳...

海鲜粥的营养价值很高，具有强身健体的作用，我们知道海鲜里面的蛋白质含量非常的丰富，具有提高身体抵抗力的作用，另外海鲜脂肪含量相对较少，具有一定的减肥降低血压的作用，里面钙质铁...

玉米是我们常吃的一种食物，玉米里面含有膳食纤维，具有很好的促进消化的效果，另外玉米的营养价值也比较高，含有丰富的维生素以及矿物质，经常吃玉米对身体是有好处的，另外玉米里面的热...

平时生活当中适当的吃一些油对身体是有好处的，这是因为油里面的蛋白质比较丰富，具有提高免疫力的功效，但是现在随着生活水平的提高，一些快餐食品、垃圾食品充斥着我们平时的饮食当中，...

榴莲是我们常吃的热带水果，榴莲里面含有丰富的钙磷铁等微量元素，还有比较高的蛋白质脂肪和维生素，具有一定的滋补身体和保健身体的作用，但是榴莲的热量比较高，属于比较燥热的食物，要...

红薯是常见的一种食物，也被公认为是一种保健养生类的食物，营养功效比较全面，里面不但含有膳食纤维，同时维生素和微量元素的含量都比较丰富，另外红薯的热量也比较低，不但口感好，同时...

榴莲是一种常见的水果，闻起来比较难闻，但是吃起来还是蛮香的，尤其是入口即化，对身体也有很好的调养保健的作用，不过吃榴莲的时候也要注意，榴莲属于热性的水果，不能多吃，多吃容易导...

　　很多经常喜欢吃鱼的朋友都知道，鱼肉里面的刺比较多，所以在平时一般都是用来直接吃的。其实鱼刺取出来后也可以包饺子，做成不同的花样，味道也是很不错的。但是鱼肉的种类和品种要分...

　　多吃鱼可以清肝明目，排除毒素，最主要的是鱼肉中的脂肪含量比较低，会造成人体发胖，所以在平时可以经常食用。鱼肉的做法有很多种，可以用来清炖，煲汤，做粥，甚至可以用来包饺子。...

　　红薯是生活中比较美味的一种东西，既是水果又是蔬菜，可平时可以削皮，直接当水果吃，也可以煮粥做菜。红薯的营养价值很高，糖分含量也比较高。红薯中富含有大量的淀粉，由易于消化吸...

　　胡萝卜汁主要选择的材料是胡萝卜，胡萝卜都是用新鲜的胡萝卜榨汁的。这是一种蔬菜汁，在平时可以用来和面，直接饮用，或者做成鲜榨的果酱，涂抹在面包上。胡萝卜中富含有丰富的胡萝卜...

　　胡萝卜素在生活中一直被大家所喜爱，很多人却并不知道。其实最天然的胡萝卜素，可以通过食用胡萝卜来进行吸收，不必要去购买一些大量的保健品。这样的保健品并不一定真的有效，相反可...

　　很多人对各种汤羹，总是情不自禁的喜欢。因为汤汤水水，不仅能解决冬天的寒冷，还可以滋补身体，调节脾胃，对身体各方面有着充分的价值。平时大家都爱喝汤，也都知道汤汤水水有益于滋...

　　日常的生活当中，蔬菜的种类有很多，但最有营养价值的还是胡萝卜。胡萝卜味道虽然不怎么受人欢迎，但是营养价值却很丰富，正是因为里面所含有的营养价值很高。所以味道才没有别的好，...

　　因为佛手瓜的外形长得非常像人的手，而且胖胖的又粗又重，所以被人命名没有佛手瓜。佛手瓜的外形好看，营养价值也很高，能补充花青素及维生素，还可以提高充分的微量元素，在平时的价...

　　每次到了冬天天气比较干燥的时候，人们遇到最多的问题就是咳嗽。喉咙比较干，喝再多的水依然会出现咳嗽的现象。咳嗽的过程中，会引起痰多，粘稠，经常吐不完，而且会粘在喉咙里面，会...

　　蜂蜜是生活中再常见不过的一种食材，蜂蜜可以分为很多品种。但主要的功效，是可以用来通便润肠，减肥，促进吸收的。蜂蜜的价值很高，入口也非常的香醇，蜂蜜可以和很多的食材搭配在一...