现在人们的思想变得越来越开放了，很多朋友在生活中经常会谈论性这个话题，现在人们在谈到这个话题的时候不会再觉得是意见难以启齿的事情了，和谐的性生活是可以帮助夫妻提升感情的，不过很多男性朋友在性生活的过程中经常会出现早泄的情况，那么如何才能延缓射精呢？
一：平时多做运动
耐久力是关键，平日多做运动，例如慢跑、游泳等运动对这方面极其有帮助。
二：集中注意力
把精神多放在如何是对方满足上会对自己延长时间有更多的帮助，而且还能让双方得到更多的享受。
三：注意节奏
行事过程中注意节奏，男方在行事过程中会出现一段时间会有麻木的情况出现，这时就可以加快速度让对方先满足，这个时间段过了以后男女双方都会感觉更加敏感，这时就可以一气呵成一起达到满足状态。
四：调整姿势
引起射精快的原因有很多，可以是性功能障碍引起，也可以是由于龟头敏感或是心理方面的原因导致的，所以要延长男性朋友的射精时间就需要从根源处着手来进行改善。如果不想服
秋萝茗瑰缘问#我从下就是身体比较虚弱的，最近几天总是有点力不从心的感觉，有时候在性生活方面都是时间很短。怎么办才好呢？大众养生网小编解答：性生活时间的长短，需要
平时由于某些原因引起的射精过早，可以在前列腺的位置进行按摩。在洗澡的时候，一定哟啊子啊中点部位清洗的仔细一些，尤其是肛门以及手，最好是可以把手上的指甲减掉，在右
长时间存在射精过早很容易会导致夫妻双方无法达到满足，多半考虑是有早泄的情况存在，早泄是男性疾病中一种非常常见的疾病，他有很大的治愈的可能，关键还是要有正规的治疗
在性交前男性朋友可以先去淋浴放松一下身体，之后利用自己的性幻想让阴茎勃起，手淫一会儿，在快射出的时候有意识的停下来，继续进行，反复几次后对延长射精时间效果非常好
可以选择采用分散注意的方法，在同房的时候非常投入的话，全身的意见都会集中在龟头上，有的男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉，这个时候如果可以分散注意力，想想别的
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