妈妈的奶水是宝宝的天然“粮仓”,金水银水不如妈妈奶水,这些都充分说明了母乳喂养的重要性。资料表明90%的女性能够满足宝宝哺乳的需要。产后妈妈可能会影响乳汁分泌,导致乳汁分泌不畅,可能是由于各种原因造成的,比如休息不好、疼痛、心情差等,这时候可以尝试以下方法让奶水快速增多。
1.膳食方面,多吃营养丰富的食物;如鸡汤、鱼汤、骨头汤等。此外,产妇一定要保证充足的睡眠,生活要有规律,心情舒畅。服用王不留行片对乳汁的分泌有一定的帮助。加大对乳房的吸吮次数,采取正确的吸吮姿势,使乳汁分泌越多,乳汁分泌越多。
2.乳汁不足的原因有很多,比如疲劳、睡眠不足导致孩子一时不能适应都会导致上述情况出现。对于乳汁不知道,一般的治疗方法是不能过度劳累,睡眠也应该充足;饮食方面要富于营养,多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤等,多喝一些维生素乳汁分泌也会逐渐改善。如果出现乳汁不足的情况,也可以配合中西药物或者针灸治疗。每一次哺乳时,让宝宝充分吮吸一侧乳房,再吮吸另一侧乳房,直至自动放弃;下一次自后吸吮的侧乳房开始,这样交替吸吮双侧乳房,使双侧乳房得到同样的刺激机会,这样可以促进乳房多分泌乳汁,对改善以上情况也有一定的作用。
3.哺乳期奶水不足的时候饮食以加强营养为主,可以多吃一些富含蛋白质的食物、新鲜蔬菜和足够的汤水,比如豆浆、花生浆、猪蹄汤、肉类或骨头类汤、牛奶等,这些乳汁都能形成乳汁。不能吃太多滋腻的食物,生活中要保持乐观的情绪,适当的参加锻炼等,以维持气血的调和。
