水果之王大家都知道非榴莲莫属，但是榴莲的气味让很多人是无法忍受，臭气熏天来形容也不为过，当然有人恨也是有人爱的，作为女孩子们，大家可是要让自己好好的爱上这个水果之王哦。因为

痛经药膳一：益母草薏仁鸭肾煲 用料：益母草，薏仁，鸭肾。 作用：清热去湿，补肾降压。 做

榴莲相信大家都非常了解，不仅仅是因为榴莲独有的气味，更因为榴莲丰富的营养和不错的口味，那么榴莲具体具有哪些营养价值呢?大家了解多少?这里小编就给大家详细解说一下榴莲的营养价

根据相关研究显示，女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行经期的痛经症状的话，那么等到经期结束后，必

食物是我们身体能量的来源，所以我们要吃一些不同种类的食物，这样能给身体补给充分的营养。很多不显眼的食物其实浑身都是宝，比如说橘子，其小小的橘核就能缓解痛经。我们就来一起分享

　　痛经是很多女性都经常遇到的问题。有些女性痛经的症状不明显，可能只是隐隐的有一些，而某些女性痛经的感觉十分强烈，每次月经来潮疼痛异常，备受折磨。要想缓解痛经的症状，就先要认识自己

很多女性都会出现月经不调，例如痛经等等。无论是轻度还是重度的痛经，都会影响女性健康，所以，如果你有痛经的苦恼，应该一些能缓解痛经的方法。健康饮食专家发现，有一些药膳不仅能缓解痛经，

很多女人在每个月那几天特殊日子的时候，都很容易出现小腹疼痛的情况，也就是我们所说的痛经，甚至一些情况比较严重的，痛的连腰都直不起来，可见痛经的厉害之处。不过面对痛经也没有好的解决办

　　每个月月经来临的那几天会给女性带来诸多不便，如果女性再有痛经的症状，那几天就会变得特别的难过了，很多有着痛经烦恼的女性都希望能通过穴位按摩的方法来帮助自己有效缓解痛经的症状，

女人来月经本来是一件好事情，来月经就证明你的身体代谢在进行，可以排除体内有害的物质。可是随着环境和饮食日渐被污染，大部分的女性来月经期间都会出现明显的痛经现象，一疼起来十分

女人常吃茄子可缓解痛经，茄子是紫色蔬菜大家庭中的一员，也是我们现在餐桌上最为常见的蔬菜之一，在茄子的紫色表皮里面富含的维生素P和E，这是很多蔬菜比不上的地方。  

　　痛经是女性特殊时期最容易出现的问题之一，痛经其实和人们的生活息息相关，只要能够保持良好的生活习惯，相信痛经会永远的远离大家，那经常痛经的朋友该怎么办呢?下面就

女人每个月都有生理期，这个时候也是女人最脆弱的时候，有的人可以轻轻松松的度过这几天，而有的人却是疼的死去活来，这痛经到底是为什么呢，该怎么缓解?本期的饮食养生汇就请来了徐平为我们讲

1.保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 2.服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经

痛经给女性带来了很大的痛苦，但是我们却一直没有什么好的方法来起到缓解痛经的作用，其实缓解痛经我们可以采用精油的方法。那么我们应该采用何种精油来起到缓解痛经的作用呢，我们推荐可以采用

痛经是每个女性所惧怕的事情，止痛药、热水袋、红糖水各种方法齐上阵，虽然这些东西都有一定的效果，但是只能在每次疼的时候缓解，下个月还会疼，经过研究发现，其实如果女性

益母草膏可以说是女性日常生活中最好的一种保健品，对于那么有月经不调，痛经，产后腹痛的女性朋友来说吃益母草膏更是促进女性机体功能的一个最好的方法，可以说女性常吃益母草膏的话具

导语：女性每个月都会有一次月经，女性在到达一定年龄后都会来月经，而很多女性又会有月经痛这一生理现象，很多青春期的女孩因为疼痛难忍会选择用药物来之痛，久而久之就会对药物造成依

中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。 1、玄胡益母草煮鸡蛋：

痛经是女性生理周期最常见的一种情况，不过，发生了痛经要是不及时的予以防治，会让女性感到十分痛苦，所以，很多女性一道月经到来的时候，就十分担心女孩痛经怎么办，要是遇到了肚子疼，是不是

轻度一级 轻度一级：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，无全身症状，有时需要服止痛药。 怎么缓解：此类疼痛

  榴莲棘手的外表，带“臭”的味道让一些人不能接受，但也有对其十分喜爱的人。其实榴莲可是果中之王，周身都是宝，榴莲惊奇的功效，可以缓解女性经痛，这是其它水果所没有的。

痛经危害严重，让很多女性备受折磨，每次痛经时候不能工作，不能正常生活，严重影响了大家的日常作息，要想摆脱痛经的困扰，干等着什么措施也不采取是不可以的，针对大家关注的缓解痛经问题，下

研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。另外，洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。 身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的

巧克力是很常见的食品，这是小零食当中常见的食物，它可以当饭吃，因为巧克力含有的热量也是比较高，而且对人体脂肪补充，都是有着很多，对一些瘦弱的女性，在饥饿的时候，都是可以选择

1、舒畅情志 相对男性来说，女性对外界事物的反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的影响，因此调理血瘀体质，首先要调理情志。 2、规律作息 良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而

女性月经期间腹部疼痛也属于腹痛中的一种,简称为“痛经”。这样的腹痛并不是每一位女性都会有的，当然疼痛程度也会因为个人体质差异而有所不同，但是这种疼痛是可以通过一些方法减轻的

  丰胸是很多女孩子一生的事业，可是通过吃会担心长胖，手术又不放心它的安全性，反弹又是一个比较让人烦恼的事情，在女性经期，乳房又会莫名的胀痛，这时候如果想胸部瞬间充

很多女性朋友都会出现了经痛的情况，其实经痛对于身体没有什么大的伤害，但是经痛带来的痛苦和不舒服还是令很多女性朋友饱受折磨，那么我们应该如何处理经痛呢，其实我们要知道导致经痛

很多女性朋友都有在经期后者经期前期会有感觉乳房胀痛的情况，有没有什么方法可以缓解这种胀痛的呢？其实很简单，这个时候我们只要配合一些按摩的方法，就可以缓解疼痛，还有增大乳房的