产后乳房胀痛通常与乳汁淤积有关,可通过正确哺乳、局部护理等方式缓解。若伴有红肿或发热,需警惕乳腺炎,应及时就医评估。
哺乳姿势不当或间隔时间过长可能导致乳腺导管堵塞。婴儿含接乳头时应覆盖大部分乳晕,避免仅吸吮乳头造成损伤。哺乳频率建议每侧乳房15-20分钟,每日8-12次,排空乳汁可减轻胀痛。局部冷敷能缓解急性期肿胀,热敷适用于哺乳前促进乳汁流动。按摩需沿乳腺导管方向从乳房根部向乳头轻柔推按,过度用力可能加重组织水肿。对于持续性疼痛,临床常用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物,蒲公英颗粒等中成药需经中医师辨证使用。出现乳汁分泌不畅时可短期使用甲磺酸溴隐亭片调节泌乳素,但需严格遵循医嘱。
日常需穿着无钢圈哺乳内衣,避免乳房受压。哺乳前后清洁乳头,保持干燥可预防皲裂。饮食宜清淡,限制高脂肪汤水摄入。若胀痛持续超过72小时或伴随体温升高,需立即至乳腺外科就诊,排除感染可能。所有药物使用均需在专业医师指导下进行。