产后乳房护理需结合科学哺乳与适度保健。通常通过正确哺乳姿势、清洁护理及穿戴支撑文胸等综合措施,可促进乳腺功能恢复并减少并发症风险。
哺乳时应交替变换姿势,避免单侧乳房持续受压。哺乳后需挤出少量乳汁涂抹乳头,利用其天然抑菌成分预防皲裂。每日使用37℃以下温水轻柔擦拭乳房皮肤,忌用碱性清洁剂破坏保护屏障。哺乳期文胸需选择无钢圈、纯棉透气的款式,夜间睡眠可适度松解胸衣改善循环。乳房胀痛者可采取冷敷缓解水肿,配合从乳房根部向乳晕方向螺旋式按摩促进排乳。哺乳间隔超4小时需及时排空乳汁,预防乳腺管堵塞。存在乳头破损者可用医用羊毛脂膏或维生素E油加速愈合,若出现局部红肿需排查感染。
日常需保持均衡营养摄入,避免高脂饮食加重乳腺负担。哺乳前清洁双手并观察乳汁性状,发现异常絮状物或血性分泌物需及时就医。出现乳房皮肤温度升高、持续性疼痛或伴发热症状,应至乳腺专科完善超声检查,确诊乳腺炎后可在医师指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏或地奈德乳膏等药物,切忌自行挤压或热敷加重炎症。