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产后月子病如何保养

产褥期身体不适的调养需结合生活管理及医学干预。通常需关注伤口护理、营养支持及情绪调节,避免过度劳累或受凉诱发并发症。

产褥期女性需维持室内温湿度适宜,每日保证通风换气。饮食上优先选择高蛋白、易消化的食物,如鱼肉、鸡蛋及新鲜果蔬,适量补充铁剂和钙剂可预防贫血及骨质流失。顺产侧切或剖宫产伤口需每日消毒,观察红肿渗液情况。母乳喂养时采取正确姿势,哺乳前后清洁乳头。出现关节疼痛可局部热敷,但需排除血栓性疾病。情绪波动明显者应增加亲友陪伴,必要时进行心理咨询。

建议穿着吸汗透气的棉质衣物,避免盆浴及性生活至恶露排净。出现发热超过38℃、伤口化脓、持续头痛或抑郁倾向时,需立即就诊。用药需严格遵循医嘱,如抗生素(头孢克肟)、镇痛药(对乙酰氨基酚)或促宫缩药物(缩宫素)等均应在医师指导下使用。

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