产后科学护理可降低产褥期相关疾病发生风险。通过合理清洁、适度活动及均衡营养支持,能有效维护产妇身心状态,同时需关注环境温度调节和心理疏导。
产妇需保持会阴伤口干燥清洁,每日使用温水清洗并更换透气棉质内裤。室内温度控制在24至26摄氏度之间,避免直吹冷风但需保证空气流通。饮食需增加优质蛋白和膳食纤维摄入,如鸡肉、鱼肉、菠菜等,采用少食多餐模式减轻肠胃负担。产后2周后可在医生指导下进行凯格尔运动,逐步恢复盆底肌功能。哺乳时采用正确姿势配合哺乳枕,定期热敷缓解乳房胀痛。出现异常恶露、持续性头痛或关节疼痛加重时,需警惕病理改变。
产妇应每日监测体温变化,观察伤口愈合情况。哺乳期用药需严格遵循医嘱,如布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药物应在专业指导下使用。若出现发热超过38.5摄氏度或情绪持续低落,应及时至妇产科就诊评估。