产褥期科学护理有助于降低健康风险。通过规范作息、合理膳食及适度活动,多数产妇可减少关节疼痛、感染等常见问题的发生概率。
维持适宜休养环境对预防产褥期并发症具有重要作用。室内温度宜控制在22-24摄氏度,湿度保持在50%-60%之间,每日通风2次,每次15-20分钟。注意会阴部清洁,使用碘伏消毒液进行常规护理。饮食方面保证每日优质蛋白摄入量不低于75克,优先选择鱼肉、鸡蛋、牛奶等易消化食物,适量补充含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜。哺乳时采用正确姿势,配合使用哺乳枕减轻腰部压力。产后6周内避免提拉超过5公斤的重物,凯格尔运动可逐步开展以增强盆底肌功能。情绪波动较大者可通过音乐疗法或心理咨询疏导压力。
出现持续发热、恶露异常或伤口红肿等情况需及时就诊。用药需严格遵循医嘱,如感染时使用头孢呋辛等抗生素、疼痛时应用对乙酰氨基酚等镇痛药物、便秘时选用乳果糖等缓泻剂。产后42天应完成系统体检,包括子宫复旧评估及盆底功能检测,必要时进行针对性康复治疗。