流产后身体恢复需结合生理护理与营养支持。通常建议从休息质量、饮食调整及感染预防三方面入手,促进子宫内膜修复并降低并发症风险。
术后两周内需保证充足卧床时间,避免体力劳动和剧烈运动。膳食需补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋,搭配动物肝脏、菠菜等含铁食物预防贫血,适量增加维生素C摄入以提升铁吸收率。注意会阴清洁,选择棉质透气内裤,禁止盆浴及性生活一个月。部分女性可能出现焦虑情绪,可通过音乐疗法、亲友陪伴缓解压力。观察阴道出血量与持续时间,异常腹痛或发热需立即就诊。
日常建议保持规律作息,术后7-10天复查超声评估宫腔恢复情况。出现持续出血超过14天、分泌物异味或月经周期紊乱时,应及时妇科检查。用药需严格遵循医嘱,禁止自行服用活血类药物。注意心理状态调节,必要时寻求专业心理咨询支持。