产后乳房肿胀通常与乳汁淤积及乳腺导管扩张有关,可通过科学护理缓解症状。建议通过调整哺乳方式、局部冷敷及穿戴支撑型内衣改善不适,避免发展为乳腺炎。
乳汁淤积是乳房肿胀的常见原因,哺乳后未排空的乳汁可能压迫乳腺组织。哺乳前使用温毛巾短暂热敷有助于刺激泌乳反射,哺乳后采用冷敷袋包裹毛巾外敷10-15分钟,能有效收缩血管减轻胀痛。哺乳姿势需确保婴儿正确含接乳晕,单侧哺乳时间控制在15-20分钟,双侧交替进行。选择无钢圈哺乳内衣时需注意罩杯尺寸,预留约1指空间避免过度压迫,但需保持适度支撑力。若出现局部硬块,可沿乳晕向腋窝方向轻柔按摩,切忌大力揉搓挤压。
日常哺乳后可用卷心菜叶冷藏后外敷,其含有的硫化物具有收敛作用。哺乳间隔超过3小时需手动挤出少量乳汁,但无需完全排空。出现体温升高、乳房红肿或持续性剧痛时,提示可能继发感染,需及时就医评估。哺乳期用药需严格遵循医嘱,布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药物及外用多磺酸粘多糖乳膏需在医生指导下使用,避免影响哺乳安全。