产后乳房胀痛通常可通过调整哺乳方式与物理护理缓解。此现象多与乳汁淤积、乳腺导管阻塞相关,科学护理能有效改善不适并预防乳腺炎发生。
哺乳后可采用冷敷降低局部代谢速度,每次冷敷10-15分钟需避开乳头区域。哺乳前使用40℃左右温毛巾热敷2-3分钟,配合从乳房基底部向乳晕方向螺旋式按摩,有助于促进乳汁排出。确保婴儿正确含接乳晕而非仅吸吮乳头,按需哺乳避免刻意延长哺乳间隔。乳汁分泌旺盛者可少量排出乳汁至舒适状态,但需注意排空过度反而刺激泌乳。疼痛明显时可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等哺乳期安全止痛药物,或遵医嘱使用乳果糖改善因疼痛引发的排便困难。
建议穿戴无钢圈哺乳内衣避免压迫,哺乳后涂抹羊脂膏保护乳头皮肤。出现单侧乳房红肿热痛、体温超过38.5℃或触及硬块持续12小时未缓解时,应及时就诊排除乳腺炎。所有药物使用需经专业医师评估,切勿自行服用退热或通乳类药品。