产后断奶期乳房护理需通过科学排乳和局部护理减轻胀痛不适。离乳期乳腺组织逐渐停止泌乳,需采取渐进式干预避免乳汁淤积。
哺乳期结束时应采用正确排乳方式,每次排出少量乳汁至乳房松软即可,完全排空可能刺激泌乳反射延长断奶时间。乳房胀痛明显时可用冷敷袋包裹毛巾外敷15分钟,每日3-4次有助于缓解肿胀。疼痛影响生活时可短期使用布洛芬或对乙酰氨基酚等镇痛药物,乳房局部硬结可外敷蒲公英颗粒辅助消散。需避免热敷、暴力按摩等不当操作,这些方法可能加速血液循环反而加重肿胀,甚至诱发乳腺炎。如出现乳房皮肤发红、触痛明显或体温升高等症状,可能提示乳汁淤积继发感染,需及时乳腺科就诊排查乳腺炎或脓肿形成。
建议选择支撑力良好的棉质内衣,避免压迫乳房加重不适。保持乳头清洁干燥,沐浴时勿用力揉搓乳房。饮食宜清淡,控制高蛋白汤水摄入。离乳过程需循序渐进,可通过延长哺乳间隔时间帮助乳腺自然回缩。若乳房硬结持续超过1周或伴随发热,需立即就医评估,切勿自行服用退热药物掩盖病情。